प्रेगनेंसी के दौरान रहें फिजिकली एक्टिव, करें इतनी एक्सरसाइज- WHO

विश्व स्वास्थ्य संगठन यानि WHO ने सभी उम्र के लोगों के साथ साथ प्रेगनेंट महिलाओं को भी फिजिकली फिट रहने की सलाह दी है। WHO ने सलाह दी है कि महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान और उससे पहले फिजिकली एक्टिव रहें और कुछ-न-कुछ एक्टिविटीज़ करती रहें, इससे वो स्वस्थ रहेंगी। WHO के मुताबिक, प्रेग्नेंसी के दौरान भी महिलाओं को 1 हफ्ते में कम-से-कम 150 मिनट मीडियम और हल्की एरोबिक एक्सरसाइज करनी चाहिए।