আড্ডা, ভুরিভোজ-এর আগে যদি বাঙালিকে কিছু বেছে নিতে বলা হয়, নিঃসন্দেহে তা হবে ঘুম। শুধু বাঙালি নয় গোটা মনুষ্যজাতির সংস্কৃতিতেই একেবারে আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে রয়েছে ঘুম। ১৭ মার্চ সারা বিশ্ব জুড়ে উদযাপিত হয় ঘুম দিবস। ২০০৮ সাল থেকেই মার্চের তৃতীয় শুক্রবার এই দিন উদযাপিত হয় সারা দুনিয়ায়।
ঘুমের উপকারিতা, উপযোগিতা নিয়ে মানুষের সচেতনতা বাড়াতেই আলাদা করে একটা দিন পালন।
Sleep Habit : শুয়েই ৫ মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েন ? লক্ষণ ভাল নয়, বলছেন ঘুম বিজ্ঞানী
ভাত ঘুম, রাত ঘুম, ঘন ঘুম, আলগা ঘুম, সময়ে এবং অসময়ের ঘুম কতই না তার রকম ফের। ছোট গল্পের ন্যায় ‘শেষ হয়েও হইল না শেষ’ ঘুম তো আছেই। সাসপেন্স থ্রিলারের মতো টানটান ঘুমও রয়েছে। সব ঘুমের আলাদা আমেজ ।
আধুনিক গবেষণা বলছে বিশ্ব জুড়েই পর্যাপ্ত ঘুমের সংকটে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা গুরুতর আকার ধারণ করছে। হৃদরোগ জনিত সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা, অবসাদ, মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ ক্রমশ বেড়েই চলছে সমাজে। চিকিৎসক এবং গবেষকরা এর পেছনে অনেকাংশেই দায়ী করছেন ঘুমের অভাবকে।