চলছে বড়দিন, বর্ষবরণের উদযাপন। এই সময়টা ৮ থেকে ৮০ কার্যত পার্টিমুডেই থাকে। উঠতি বয়সে ‘খানাপিনা’ও চলে বেজায়। কিন্তু সারারাত জেগে পার্টি করে পরের দিন অফিস বা কলেজ যেতে হবে ভাবলেই গা যেন শিউরে ওঠে। পার্টির পরেরদিন ‘হ্যাংওভার’ কাটিয়ে কীভাবে হয়ে উঠবেন চাঙ্গা? রইল তারই টিপস।
মদ্যপানে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। তাই, পার্টি সেরে সকালে উঠে আগেই প্রচুর পরিমান জল খান।
মদ্যপান, কম ঘুম, ক্লান্তির জেরে মাঝেমধ্যেই গা গুলিয়ে উঠতে পারে। তাই অবশ্যই সঙ্গে রাখুন আমলকি বা জোয়ানের মতো হজমি।
পার্টিতে মদ্যপানের সঙ্গে একটু ‘রিচ’ খাওয়াদাওয়ায় হয়ে থাকে, যার জেরেও শরীরে অস্বস্তি হয়। তাই পরের দিনটা যতটা সম্ভব হালকা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। দরকারে স্যুপ, ফল, সেদ্ধ ভাত এই জাতীয় জিনিস খান।