ঠিক কত দিন অন্তর বদলান বিছানার চাদর (Bedsheet)? কেউ বলবেন সপ্তাহে একবার, কেউ আবার সপ্তাহে দু'বার । অনেকে আবার এক মাস পর বিছানার চাদর বদলান । এমনকী, সমীক্ষায় ৪ মাস পরেও বিছানার চাদর বদলানোর (Bedsheet change) তথ্য উঠে এসছে । কিন্তু, জানেন কি আপনার বিছানার চাদরই রোগের আঁতুড়ঘর ? বহু বছর ধরে গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে । দেখা গিয়েছে, নোংরা বিছানার চাদর থেকে নিউমোনিয়া (pneumonia), অ্যাপেন্ডিসাইটিসের মতো অনেক রোগ হতে পারে ।
ঘাম এবং বাইরের ধুলো-ময়লা, জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া, যা আমাদের শরীরে লেগে থাকে, দিনের পর দিন সেসব চাদরে লাগতে থাকে । তাতে যে শুধু চাদর ময়লা হচ্ছে তা-ই নয়,অস্বাস্থ্যকরও হয়ে উঠছে । ঘুমানোর সময় আমাদের শরীর থেকে যে তেল বা ফ্লুইড বেরোয়, সেগুলি ময়লা চাদরের সংস্পর্শে আসে । ফলে ত্বকের সমস্যা দেখা দেয় । শরীরে নানারকম রোগ হতে পারে ।
আরও পড়ুন, Water Consumption : দিনে দু'লিটার জল খাওয়া কি সত্যিই প্রয়োজন ? গবেষণা বলছে অন্য কথা !
তাই সপ্তাহে অন্তত একবার বিছানার চাদর বদলান বা পরিষ্কার করুন । যদি আপনি অসুস্থ হন বা শারীরিক কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে বিছানার চাদর প্রতিদিন পরিষ্কার করার পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা ।