Morning Appetite: सुबह उठकर नहीं लगती भूख? न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए इसके कारण

Morning Appetite: सुबह दो तरह के लोग होते हैं. एक वो जिन्हें सुबह उठते ही भूख लगने लगती है और दूसरे वो जो बिना खाए घंटों (hours) तक भूखे रह सकते हैं.

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सुबह उठकर भूख ना लगना नहीं है ठीक

हाल ही में न्यूट्रिशन और वेलनेस कोच मारिसा होप ने इंस्टाग्राम पर इसके बारे में शेयर किया. इन्होंने कहा कि जागने पर घंटों भूख न लगना अच्छी बात नहीं है. ये बढ़े हुए स्ट्रेस लेवल, असंतुलित शुगर लेवल, और सुस्त लिवर के साइन हैं. ये उन महिलाओं के लिए और भी बुरा है जो सुबह घंटों उपवास करती हैं.

लीवर को बेहतर मेटाबोलिज़्म और हार्मोनल बैलेंस के लिए खाने की ज़रुरत होती है

हमारा लीवर केवल कुछ देर के लिए ही स्टोर किये हुए ग्लूकोज़ को इस्तेमाल कर सकता है. इसके बाद बेहतर मेटाबोलिज़्म और हार्मोनल बैलेंस के लिए बॉडी को खाने की ज़रुरत होती है. मारिसा के अनुसार कभी कभी सुबह भूख ना लगना ठीक है, लेकिन अगर ये लंबे समय तक बना रहे तो किसी हेल्थ एक्सपर्ट से संपर्क करना बेहतर है.

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