Women feel more cold: हर घर की कहानी टेंपरेचर कम या ज़्यादा, महिलाएं क्यों अक्सर ठंडा महसूस करती हैं

गर्मियों में एसी के टेंपरेचर (AC temperature in Summer) को लेकर विवाद हो या और सर्दियों में ज़्यादा ठिठुरन महसूस करना कई बार पुरुषों को महिलाओं का टेंपरेचर (Women low body temperature) को लेकर इतना सेंसिटिव होना समझ नहीं आता है. एक तरफ पुरुष पसीने (Male sweating) में तरबतर होते हैं दूसरी और महिलाएं बार-बार ठंड (Women feeling cold) लगने का हवाला देती रहती हैं. सिर्फ घर ही नहीं आपने ऑफिस में भी महिलाओं (In office temperature) को एसी का टेंपरेचर बार-बार कम करने के लिए कहते देखा होगा. तो ऐसा क्या है जो महिलाएं बार-बार ठंड लगना, सिहरन महसूस करना जैसी चीजों की शिकायत करती रहती हैं-

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हाल ही में हुई एक स्टडी कहती है कि महिलाओं को इंडोर टेंपरेचर पुरूषों के मुकाबले थोड़ा ज़्यादा चाहिए होता है.

शरीर को गर्म रखने वाली मसल्स का कम होना

तो बता दें कि महिलाओं में शरीर को गर्म रखने वाली मसल्स कम हैं. साथ ही स्किन और मसल के बीच फैट ज़्यादा जो ब्लड वैसल्स और स्किन के बीच की दूरी को बढ़ाता है जिससे महिलाओं को ज़्यादा ठंड लगती है.

मेटाबॉलिक रेट का कम होना

महिलाओं का मेटाबॉलिक रेट पुरुषों से कम होता है. जिस वजह से महिलाओं की बॉडी में कोल्ड टेंपरेचर में हीट प्रोडक्शन कम होती है और उनके बॉडी टेंपरेचर में गिरावट आती है.

प्रोजेसट्रोन और एस्ट्रोजन हॉर्मोन

महिलाओं के शरीर में पाए जाने वाले हॉर्मोन प्रोजेस्ट्रोन और एस्ट्रोजन उनके बॉडी और स्किन टेंपरेचर को मेनटेन करने के लिए रिस्पांसिबल हैं. प्रोजेसट्रोन ब्लड वैसल्स को सिकोड़ता है जिससे शरीर के कई हिस्सों तक ब्लड फ्लो कम होता है. महिलाओं की मैनस्ट्रुअल साइकिल के दौराना हॉर्मोन बैलेंस बदलता रहता है.

ऐसे में घर और ऑफिस जैसी जगहों पर टेंपरेचर में बैलेंस कैसे बनाया जाए
Scandinavian sleep method इसमें पति पत्नी अपने बॉडी टेंपरेचर के हिसाब से अलग अलग तरह के कंबल में सोते हैं.

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वर्कप्लेस में पर्सनल कंफर्ट सिस्टम जैसे थर्मल सिस्टम को बढ़ावा दिया जाना चाहिए. बॉडी टेंपरेचर और जरूरत के हिसाब से पर्सनल वर्कस्टेशन पर डेस्कटॉप के पास पंखे, हीटर, कंबल और फुटवॉर्मर दिए जाने चाहिए. ताकि एक पर्सन का थर्मल कंफर्ट दूसरे के कंफर्ट को इफेक्ट ना करें.