ऑफिस चेयर पर लंबे समय तक बैठने से हस्ती-खेलती जिंदगी हो सकती है बर्बाद, जानें क्या कहती है स्टडी

हम सभी ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे काम करते रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत हमारे शरीर के लिए कितनी नुकसानदायक हो सकती है? जर्नल JAMA Network में छपी ये स्टडी ताइवान में की गई, जिसमें, 4,81,688 लोगों ने 13 सालों तक पार्टीसिपेट किया, जिसमें उन्होंने बताया कि बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने से शरीर पर क्या असर पड़ता है.

लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से होने वाले नुकसान

• इस स्टडी में बताया गया है कि कैसे लगातार कुर्सी पर बैठने से परेशानियां हो सकती हैं. इसके कारण 34% लोग कम उम्र में ही कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से मर सकते हैं. वहीं, अन्य कारणों की वजह से मरने की संभावना 16% बढ़ जाती है.
• लंबे समय तक बैठे रहने से वजन बढ़ सकता है. इसलिए वेट मेंटेन करने के लिए इस आदत को छोड़ दें.
• लगातार एक ही जगह पर बैठने से कमर के आसपास फैट बढ़ सकता है. यही नहीं, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी बढ़ने लगता है.
• हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर जैसी गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं. इसलिए आपको हमेशा चलते रहना चाहिए.

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