हाइलाइट्स

  • ठंड के मौसम में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का ख़तरा
  • गिरते तापमान की वजह से ब्लड वैसल्स सिकुड़ने लगती है
  • सर्दी में ख़ून भी गाढ़ा हो जाता है

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Heart Attack: सर्दी के मौसम में रखें दिल का ज़्यादा ख़्याल, 30 गुना बढ़ जाता है हार्ट अटैक आने का ख़तरा

सर्दी के मौसम में कई बीमारियों के साथ हार्ट अटैक आने का ख़तरा भी बढ़ जाता है. इसलिए ज़रूरी है कि इस मौसम में दिल का ख़ास ख़्याल रखा जाए. जानिए क्यों बढ़ जाता है सर्दी में हार्ट अटैक आने का ख़तरा और कैसे रख सकते हैं दिल को हेल्दी

Heart Attack in Winters: सर्दी अकेले नहीं आती बल्की कई बीमारियां साथ लेकर आती है. इस मौसम में हार्ट अटैक आने का ख़तरा भी बढ़ जाता है. यूरोपियन जर्नल ऑफ एपडिमियोलॉजी में पब्लिश रिसर्च के अनुसार मोटापे और हाई ब्लड प्रेशर की वजह से ठंड में हार्ट अटैक आने का ख़तरा 30 गुना बढ़ जाता है.

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क्या है सर्दी में हार्ट अटैक आने की वजह?

गिरते तापमान की वजह से ब्लड वैसल्स सिकुड़ने लगती है. जिससे ब्लड को दिल तक पहुंचने में मुश्किल होती है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है. हाई बीपी होना भी अटैक आने का कारण बनता है. साथ ही सर्दी के मौसम में ख़ून भी गाढ़ा हो जाता है, जिसकी वजह से ब्लड क्लॉटिंग यानि ख़ून के थक्के जमने लगते हैं इसी वजह से हार्ट अटैक आने का ख़तरा बनता है.

कैसे रखें सर्दी के मौसम में दिल का ख़्याल?

  • सर्दी में सुबह वॉक करने के लिए 6-7 बजे की बजाय 9 बजे का समय चुने.
  • सर्दी में ज़्यादा नमक ना खाएं. नमक की वजह से दिल को काम करने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है.
  • रेगुलर एक्सरसाइज़ व वॉक कर के और धूप में रहकर शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें.
  • सर्दी में होने वाली तले-भुने और मीठे की क्रेविंग पर कंट्रोल करें, नहीं तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से दिल संबंधी बीमारियां हो सकती हैं.

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