हाइलाइट्स

  • आजकल कई लोगों ने पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है
  • न्यूट्रिशनिस्ट ऋचा गंगानी ने पीनट बटर को लेकर दिए सुझाव
  • बाज़ार में मिलने वाला पीनट बटर उतना हेल्दी नहीं जितना हम समझते हैं

लेटेस्ट खबर

Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में दर्दनाक हादसा! कुएं में जहरीली गैस के रिसाव से पांच लोगों की मौत

Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में दर्दनाक हादसा! कुएं में जहरीली गैस के रिसाव से पांच लोगों की मौत

Arvind Kejriwal Arrest: CM केजरीवाल के मामले में दिल्ली HC का CBI को नोटिस, कब होगी अगली सुनवाई?

Arvind Kejriwal Arrest: CM केजरीवाल के मामले में दिल्ली HC का CBI को नोटिस, कब होगी अगली सुनवाई?

Noida के Logix Mall में आग लगने की वजह से मची चीख-पुकार, देखें हाहाकारी VIDEO

Noida के Logix Mall में आग लगने की वजह से मची चीख-पुकार, देखें हाहाकारी VIDEO

Justin Bieber का मुंबई में हुआ जोरदार स्वागत, अनंत-राधिका के संगीत में परफॉर्म करेंगे सिंगर

Justin Bieber का मुंबई में हुआ जोरदार स्वागत, अनंत-राधिका के संगीत में परफॉर्म करेंगे सिंगर

Alpha: यशराज फिल्म्स ने आलिया भट्ट का स्पाई यूनिवर्स 'अल्फा' में किया स्वागत, देखिए धमाकेदार Video

Alpha: यशराज फिल्म्स ने आलिया भट्ट का स्पाई यूनिवर्स 'अल्फा' में किया स्वागत, देखिए धमाकेदार Video

क्या जसप्रीत बुमराह भी लेंगे टी-20 इंटरनेशनल से संन्यास? तेज गेंदबाज ने खुद कर दिया क्लियर

क्या जसप्रीत बुमराह भी लेंगे टी-20 इंटरनेशनल से संन्यास? तेज गेंदबाज ने खुद कर दिया क्लियर

Paris 2024 Olympics: PM मोदी ने खिलाड़ियों से की बात, दिया ये खास मंत्र

Paris 2024 Olympics: PM मोदी ने खिलाड़ियों से की बात, दिया ये खास मंत्र

Petrol Diesel Rates on July 05, 2024: पेट्रोल-डीजल की नई कीमतें हुईं अपडेट, चेक करें

Petrol Diesel Rates on July 05, 2024: पेट्रोल-डीजल की नई कीमतें हुईं अपडेट, चेक करें

Peanut Butter: पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है तो पहले जान लें कि ये हेल्दी भी है या नहीं

दूध से बने मक्खन को छोड़कर पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है तो जानें ये कितना हेल्दी है और कितना अनहेल्दी. 

Peanut Butter: पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है तो पहले जान लें कि ये हेल्दी भी है या नहीं

Peanut Butter: आजकल पीनट बटर यानि मूंगफली के मक्खन को हेल्दी (Healthy) मानकर ब्रेड (Bread) पर लगाकर खूब खाया जाने लगा है. लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट ऋचा गंगानी (Richa Gangani) ने हाल ही में खुलासा किया कि बाज़ार में मिलने वाले पीनट बटर प्योर (Pure) और हेल्दी नहीं हैं.

अपने पोस्ट में, उन्होंने खुलासा किया कि पीनट बटर के कई ब्रेंड्स में अनहेल्दी ऑयल, नमक, चीनी, फ्लेवर, आर्टिफिशियल स्वीटनर और यहां तक ​​​​कि ट्रांस फैट भी होता है, जिससे दिल संबंधी बीमारियां और और वजन बढ़ने जैसी समस्या हो सकती है.

इसलिए, उन्होंने सुझाव दिया कि कई एक्स्ट्रा इंग्रीडिएंट्स के साथ प्रोसेस्ड पीनट बटर खरीदने से बेहतर है कि आप सिर्फ मूंगफली से बना हुआ बटर खरीदें या फिर ऐसा खरीदें जिसमें सिर्फ थोड़ा-सा नमक हो. इसके अलावा आप खुद से भी पीनट बटर घर पर ही बना सकते हैं.

यह भी देखें: Benefits of Peanuts: मूंगफली के छोटे-छोटे दानों में छुपा है सेहत का खज़ाना, जानिये इसके फायदे

ADVERTISEMENT

अप नेक्स्ट

Peanut Butter: पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है तो पहले जान लें कि ये हेल्दी भी है या नहीं

Peanut Butter: पीनट बटर खाना शुरू कर दिया है तो पहले जान लें कि ये हेल्दी भी है या नहीं

Egg Recipe: अदिति राव हैदरी ने शेयर की अंडे की ये स्पेशल रेसिपी, ब्रेकफास्ट के लिए है परफेक्ट

Egg Recipe: अदिति राव हैदरी ने शेयर की अंडे की ये स्पेशल रेसिपी, ब्रेकफास्ट के लिए है परफेक्ट

Jackfruit Day 2024: पहली बार इस आइलैंड में की गई थी कटहल उगाने की कोशिश, यहां से लिया गया फल का नाम

Jackfruit Day 2024: पहली बार इस आइलैंड में की गई थी कटहल उगाने की कोशिश, यहां से लिया गया फल का नाम

गुजराती रस्म के लिए राधिका ने पहना पिंक बांधनी लहंगा, खूबसूरती देख रह आप भी हो जाएंगे कायल

गुजराती रस्म के लिए राधिका ने पहना पिंक बांधनी लहंगा, खूबसूरती देख रह आप भी हो जाएंगे कायल

अनंत और राधिका की शादी की रस्म में ईशा और श्लोका का दिखा ट्रेडिशनल लुक, चुराई लाइमलाइट

अनंत और राधिका की शादी की रस्म में ईशा और श्लोका का दिखा ट्रेडिशनल लुक, चुराई लाइमलाइट

Ashadha Gupt Navratri 2024: जानें गुप्त नवरात्रि में किस वाहन पर सवार होकर आएंगी माता रानी

Ashadha Gupt Navratri 2024: जानें गुप्त नवरात्रि में किस वाहन पर सवार होकर आएंगी माता रानी

ADVERTISEMENT

editorji-whatsApp

और वीडियो

Chutney Recipe: चटकारे लेकर खाएं तरबूज के छिलके की चटनी, देखें बनाने का आसान तरीका

Chutney Recipe: चटकारे लेकर खाएं तरबूज के छिलके की चटनी, देखें बनाने का आसान तरीका

Weight Loss: बढ़ते वजन से हो गए हैं परेशान? इन तरीकों से अजवाइन को करें अपनी डाइट में शामिल

Weight Loss: बढ़ते वजन से हो गए हैं परेशान? इन तरीकों से अजवाइन को करें अपनी डाइट में शामिल

Nita Ambani ने पहनी गायत्री मंत्र वाली खास साड़ी, सामूहिक शादी में खींचा सबका ध्यान

Nita Ambani ने पहनी गायत्री मंत्र वाली खास साड़ी, सामूहिक शादी में खींचा सबका ध्यान

Breakfast में ये हेल्दी रेसिपी बनती है झटपट, ट्राई करें ये गुड़ वाला पोहा

Breakfast में ये हेल्दी रेसिपी बनती है झटपट, ट्राई करें ये गुड़ वाला पोहा

Strawberry Leaves Benefits: स्ट्रॉबेरी की पत्तियां बेकार समझकर न फेंके, इन्हें खाने से मिलते हैं कई फायदे

Strawberry Leaves Benefits: स्ट्रॉबेरी की पत्तियां बेकार समझकर न फेंके, इन्हें खाने से मिलते हैं कई फायदे

Monsoon: बारिश में नहाने के बाद नहीं पड़ना है बीमार, तो नहाने के तुरंत बाद करें ये काम

Monsoon: बारिश में नहाने के बाद नहीं पड़ना है बीमार, तो नहाने के तुरंत बाद करें ये काम

Rohini Vrat 2024: जैन धर्म में है रोहिणी व्रत का खास महत्व, जानें इस दिन किस भगवान की करते हैं पूजा

Rohini Vrat 2024: जैन धर्म में है रोहिणी व्रत का खास महत्व, जानें इस दिन किस भगवान की करते हैं पूजा

Mango Recipe: आम खाने के शौकीन लोग इस बार ट्राई करें मैंगो मिष्टी दोई, खाते ही आ जाएगा स्वाद

Mango Recipe: आम खाने के शौकीन लोग इस बार ट्राई करें मैंगो मिष्टी दोई, खाते ही आ जाएगा स्वाद

Paris Olympics 2024: फैशन डिज़ाइनर तरुण तहिलियानी के आउटफिट पहने नज़र आएगी टीम इंडिया

Paris Olympics 2024: फैशन डिज़ाइनर तरुण तहिलियानी के आउटफिट पहने नज़र आएगी टीम इंडिया

शादी से लगता है डर? कहीं आप इस फोबिया की चपेट में तो नहीं

शादी से लगता है डर? कहीं आप इस फोबिया की चपेट में तो नहीं

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.