हाइलाइट्स

  • आयुर्वेद एक्सपर्ट ने शेयर किया ड्राई जिंजर पीने के फायदे
  • सर्दियों के मौसम में भारतीय घरों का ये आम घरेलू नुस्खा है
  • डाइजेशन और इम्यूनिटी में सुधार करने में सोंठ मददगार

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Dry Ginger Drink: किसी अमृत से कम नहीं सर्दियों में सोंठ का पानी, ऐसे करें इसे तैयार

सोंठ ना केवल इम्यूनिटी को बूस्ट करता है बल्कि सर्दियों में ये हमें सर्दी-खांसी से भी दूर रखता है. भारतीय घरों का ये आम घरेलू नुस्खा है.

Dry Ginger Drink: किसी अमृत से कम नहीं सर्दियों में सोंठ का पानी, ऐसे करें इसे तैयार

Dry Ginger Drink: सर्दियों के मौसम में हम में से अधिकतर लोग मौसमी फ्लू, गले में खराश या सूजन की परेशानी को झेलते हैं.

हाल ही में, एक आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसार ने सर्दियों में सोंठ का पानी पीने के कई हेल्थ बेनिफिट्स को बताते हुए इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है

यह भी देखें: Use of Walnut Shells: बहुत काम के हैं अखरोट के छिलके, ख़राब समझकर इन्हें ना फेंके, ऐसे करें इस्तेमाल

ये ड्रिंक डाइजेशन, इम्यूनिटी में सुधार, वेट मैनेजमेंट, गैस और इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है.

चलिये बताते हैं कैसे तैयार करें सोंठ यानि ड्राई जिंजर (Dry Ginger) से ड्रिंक

सोंठ यानि ड्राई जिंजर से ड्रिंक बनाने का तरीका

1 लीटर पानी गर्म करें और उसमें आधा चम्मच अदरक का पाउडर डालें. आप चाहे तो इसमें थोड़ी पीसी हुई इलायची भी मिला सकते हैं. इसे आप तब तक उबालें जब तक कि पानी घटकर 750 मिली ना हो जाएं और दिनभर में इसे घूंट-घूंट कर पीयें.

यह भी देखें: Is Cheese Good or Bad: क्या चीज़ वज़न बढ़ाने के लिए है ज़िम्मेदार, जानिये क्या है हेल्थ एक्सपर्ट का कहना

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