Gud Benefits: खाने के बाद क्यों खाते हैं गुड़, जानिये इसके पीछे का कारण

Gud Benefits: गुड़ को अक्सर सुपर फूड स्वीटनर कहा जाता है. घरों में बड़े बुजुर्ग भी खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाते हैं. क्या आप जानते हैं कि वो ऐसा क्यों करते हैं?

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है गुड़

दरअसल, गुड़ एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स जैसे जिंक और सीलिनियम से भरा होता है. ये आपकी बॉडी को इंफेक्शन से दूर रखते हुए फ्री-रेडिकल को डैमेज होने से बचाता है. गुड़, ब्‍लड में हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी कंट्रोल में रखता है. ये पाचन को ठीक रखते हुए पेट की समस्याओं को दूर रखता है. गुड़ सेहत के लिए तो अच्छा है लेकिन इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है इसीलिए बेहतर है कि इसे थोड़ा थोड़ा करके खाएं

खून और शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स

एक्सपर्ट्स का दावा है कि गुड़ एनिमिया को भी दूर रखने में मदद करता है. 100 ग्राम गुड़ में करीब 11 मिलीग्राम आयरन पाया जाता है. आप एक बार में 100 ग्राम गुड़ तो नहीं खा सकते लेकिन आप इसे चीनी के साथ रिप्लेस कर सकते हैं. ये खून और शरीर को अंदर से साफ रखता है.

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