Essential Oils for Constipation: ये 4 एसेंशियल ऑयल दिलाएंगे कब्ज़ से आराम, रिलैक्स करने में करेंगे मदद

Essential Oils for Constipation: हम सभी जानते हैं कि एसेंशियल ऑयल (essential oils) के बालों और त्वचा (hair and skin) के लिए कई फायदे हैं. लेकिन ये कब्ज़ (constipation) से राहत दिलाने में भी फायदेमंद होते हैं. आप ये 4 एसेंशियल ऑयल ट्राई कर सकते हैं जो पेट की समस्या के लिए असरदार हैं.

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पेट की समस्याओं के लिए एसेंशियल ऑयल के फायदे -

सौंफ का तेल

सौंफ के तेल का सेवन पाचन को अच्छा करता है और शरीर से वेस्ट को आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है.

पेपरमिंट ऑयल

ये हमारे शरीर को सूथिंग इफ़ेक्ट देता है और कब्ज़ के कारण होने वाले दर्द को कम करता है. इसकी कुछ बूंदों को गर्म पानी में डालकर सेवन करने से फायदा होता है.

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रोज़मेरी

रोज़मेरी का तेल हमारे पाचन तंत्र के ब्लड शुगर लेवल में सुधार करता है जिससे आपका पेट आसानी से साफ़ हो जाता है.

अदरक का तेल

अदरक कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है और पानी में अदरक के तेल की कुछ बूंदें पाचन में सुधार करती हैं और आपको पेट से जुड़ीं समस्याओं से आराम दिलाती है.

इन तेलों को वैसे तो इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन इनका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए और सीरियस कंडीशन में हमेशा स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए.