हाइलाइट्स

  • हर व्यक्ति को एक दिन में पीना चाहिए 2 लीटर पानी
  • नई स्टडी ने दिन में 2 लीटर पानी पीने के मिथ को तोड़ दिया है
  • अलग-अलग देशों के 5,604 लोगों पर हुई स्टडी

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Water Rules: क्या सच में एक दिन में पीना चाहिए 2 लीटर पानी? स्टडी ने तोड़ा सदियों पुराना मिथ

हेल्दी और हाइड्रेटेड रहने के लिए एक व्यक्ति को हर दिन कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए. हालांकि, एक नई स्टडी ने इस मिथ को तोड़ दिया है

Water Rules: अब तक हमेशा से ये माना जाता था कि हेल्दी (healthy) और हाइड्रेटेड (hydrated) रहने के लिए एक व्यक्ति को हर दिन कम से कम दो लीटर (2 litre) पानी पीना चाहिए. हालांकि, एक नई स्टडी (study) ने इस मिथ (myth) को तोड़ दिया है.

यह भी देखें: Rules of Drinking Water: क्या है पानी पीने के नियम, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद?

जर्नल साइंस में पब्लिश इस स्टडी के रिसर्चर्स ने 23 देशों के 5,604 लोगों को देखा, जिनकी उम्र 8 दिन और 96 साल के बीच थी.

रिसर्चर्स के अनुसार, एक दिन में आठ गिलास पानी बहुत ज़्यादा हो सकता है. हालांकि ये बिल्कुल हानिकारक नहीं है, लेकिन ज़्यादातर इसकी ज़रूरत भी नहीं होती.

यह भी देखें: Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

स्टडी के रिज़ल्ट में आया कि लोगों को एक दिन में लगभग 1.5 से 1.8 लीटर पानी पीने की ज़रूरत होती है, जो दो लीटर से कम है.

अप नेक्स्ट

Water Rules: क्या सच में एक दिन में पीना चाहिए 2 लीटर पानी? स्टडी ने तोड़ा सदियों पुराना मिथ

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