हाइलाइट्स

  • रोज़ाना खाली पेट नींबू पानी पीने से हो सकती है सेंसिटिविटी

  • सेंसिटिविटी से बचने के लिए स्ट्रॉ से पिएं नींबू पानी

  • नींबू पानी छोटे-छोटे घावों में दर्द और जलन को बढ़ा सकता है

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Side effect of Lemon water: कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना

गर्मियों में इस्टेंट फ्रेशनेस के लिए नींबू पानी एक कन्वीनिएंट और रिफ्रेशिंग ऑप्शन है. जो लोग हेल्थ कॉन्शियस हैं और सुबह गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीते है. उन्हें विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर नींबू पानी बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स तो देता ही है लेकिन अगर इसे बहुत ज़्यादा पीया जाए तो ये उल्टा काम भी कर सकता है यानि नुकसान पहुंचा सकता है. आइये जानते नींबू पानी के कुछ ऐसे ही साइड-इफेक्ट्स के बारे में

दांतो में सेंस्टिविटी

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के मुताबिक, नींबू बहुत ज़्यादा ऐसिडिक होता है. बहुत अधिक नींबू पानी पीने से ये दांतों के इनैमल को खराब कर देता है. जिसकी वजह से दांतों में संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी की प्रॉबल्म हो जाती है. अगर आपको रोज़ नींबू पानी पीना ही है तो स्ट्रॉ से पिएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा नींबू पानी पीने के बाद ब्रश ना करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.

मुंह में छाले

बहुत अधिक नींबू पानी पीने से मुंह में छाले की समस्या हो सकती है. क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह के अंदर मौजूद टिशू में सूजन और जलन की परेशानी को बढ़ाता है. जिससे मुंह में छाले बन जाते है.

पेट की परेशानी

वैसे तो पेट के लिए नींबू पानी बेहद फायदेमंद है लेकिन इसे बहुत अधिक पीने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिज़ीज़ (GERD) और एसिड रिफ्लक्स जैसी परेशानी हो सकती हैं. इसके लक्षणों में गुस्सा, मतली और उल्टी शामिल हैं

घाव भरने में देरी

नींबू पानी छोटे-छोटे घावों में दर्द और जलन को बढ़ा सकता है. अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, बहुत अधिक नींबू पानी पीने से घाव नासूर हो सकते हैं और उन्हें भरने में समय लग सकता है. ADA की मानें तो बहुत अधिक खट्टे फल खाने से भी घाव को ठीक होने में देरी लगती है

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