हाइलाइट्स

  • कॉर्नफ्लेक्स अक्सर नाश्ते में खाए जाते हैं
  • कॉर्नफ्लेक्स खाने से होता है सेहत को नुकसान
  • कॉर्नफ्लेक्स को फैक्ट्री में रिफाइंड किया जाता है

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Cornflakes: नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स खाने से सेहत को फायदा होता है या नुकसान?

अगर आप भी नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं तो आज इसको खाने के फायदे नहीं बल्की नुकसान जान लीजिए   

Side Effects of Cornflakes: सुबह देर से उठने पर झट पट बन जाने वाले नाश्तों में से एक है कॉर्नफ्लेक्स. अगर आप भी नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स खाते हैं तो हम आपको इसे खाने के फायदे नहीं बल्कि नुक्सान के बारे में बताएंगे.

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रिफाइन्ड कॉर्नफ्लेक्स

लंबे समय तक चलाने के लिए इसको फैक्ट्री में रिफाइंड किया जाता है और किसी भी तरह का रिफाइन्ड और प्रोसेस्ड फूड सेहत के लिहाज़ से ठीक नहीं होता. रोज़ाना इसका सेवन करने से कैंसर होने का भी ख़तरा हो सकता है.

वज़न बढ़ाता है

कॉर्नफ्लेक्स में पहले से ही शुगर होता है और ऊपर से उसपर शहद और एक्स्ट्रा चीनी मिलाकर खाया जाता है जो कॉर्नफ्लेक्स को और अनहेल्दी बना देता है. तो अगर आप वज़न कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो कॉर्नफ्लेक्स खाना छोड़ दें.

डायबिटीज़ का ख़तरा

अगर आपको डायबिटीज़ है तो कॉर्नफ्लेक्स खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. साथ ही ये टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है.

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