Shehnaaz Gill's Diet: देखें शहनाज़ गिल दिन भर में क्या-क्या खाना पसंद करती हैं, खुद शेयर किया डेली रूटीन

Shehnaaz Gill's Diet: एक्टर शहनाज़ गिल को उनकी एक्टिंग के साथ-साथ उनके नेचर और वेट लॉस जर्नी के लिए भी जाना जाता है. शहनाज़ ने बिग बॉस से निकलने के बाद काफी वज़न कम किया है. अगर आप भी अपना वज़न कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो शेहनाज़ की डाइट्री हैबिट से इंस्पिरेशन ले सकते हैं.

वह अपने दिन की शुरुआत पानी और भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स से करती हैं, उसके एक घंटे बाद नाश्ते में सेब का सिरक लेती हैं. गिल बहुत सारी सब्जियों के साथ पोहा और एक्सट्रा विटामिन और मिनरल्स के लिए एक बोल ग्रेनोला खाती हैं.

लंच में वह दाल, दो बाजरे की रोटी, पनीर भुर्जी और चना सलाद खाना पसंद करती हैं. वहीं शाम के नाश्ते में भुने हुए मखाने खाती हैं और उनके डिनर में एक प्लेट वेजिटेबल खिचड़ी होती है.

एक हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट आपको वजन कंट्रोल रखने में मदद करती है और डाइबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस जैसी बीमारियों के रिस्क को कम करती है.

शहनाज़ गिल की डाइटरी हैबिट्स को अपनाने से कई हेल्थ बेनिफिट्स हो सकते हैं-

हाइड्रेशन

दिन की शुरुआत पानी और भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स से करने से शरीर हाइड्रेटिड रहता है और मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है.

डिटॉक्सिफिकेशन

नाश्ते में सेब का सिरका लेने से शरीर डिटॉक्स होता है और पाचन तंत्र में सुधार होता है.

न्यूट्रिशन

पोहा और ग्रेनोला से भरपूर नाश्ता आवश्यक विटामिन और मिनरल्स प्रदान करता है जो एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है.

प्रोटीन और फाइबर

लंच में दाल, पनीर भुर्जी, और चना सलाद से प्रोटीन और फाइबर मिलता है, जो मसल्स के लिए अच्छा है और पाचन में सुधार करता है.

हल्का नाश्ता

शाम को भुने हुए मखाने खाना हल्का और हेल्दी नाश्ता है जो भूख को कंट्रोल करता है.

लाइट डिनर

वेजिटेबल खिचड़ी डिनर के लिए हल्का और पौष्टिक ऑप्शन है जो अच्छी नींद में मदद करता है.

यह भी देखें: Mandira Bedi Exercise: मंदिरा बेदी जैसा फिगर चाहिए तो पहले देख लें उनका एक्सरसाइज रूटीन