Banana During Cold: क्या सर्दी ज़ुकाम में केला खाना सही है? क्यों कर सकता है ये नुकसान

Banana During Cold: खाने की कुछ चीज़ों की तासीर ठंडी होती है और कुछ ही गरम होती है. इसलिए अगर आपको सर्दी ज़ुकाम है तो ठंडी चीज़ों को खाना अवॉयड करना चाहिए जिन में से एक है केला.

आपने घर के बड़े-बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि खांसी है तो केला मत खाओ. आयुर्वेद के अनुसार केले की तासीर भी ठंडी होती है और इसे खाने से बलगम बनता है. इसलिए अगर आपकी तबियत पहले से ही ख़राब है तो केले के सेवन से खांसी ट्रिगर हो सकती है और आपकी तबियत और बिगड़ सकती है.

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केला वैसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और अगर आप इसे रोज़ाना खाते हैं तो आपको कई फायदे मिलेंगे जो आज हम आपको बताएंगे -

पौष्टिकता

केला पौष्टिक फल है, जिसमें विटामिन C, विटामिन B6, पोटैशियम, और फाइबर होते हैं ये सभी पोषण के लिए महत्वपूर्ण होते हैं.

पाचन को सुधारना

केला खाने से पाचन सिस्टम को सुधार कर सकता है क्योंकि इसमें फाइबर होती है, जो पेट की साफ़ाई में मदद करती है.

ऊर्जा का स्रोत

केला खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है, जिससे आपको ताजगी मिलती है और थकान कम होती है.

मोटापा कम करना

केला कम कैलोरी और फैट का होता है, इसलिए यह वजन कम करने में मदद कर सकता है.
डाइबिटीज कंट्रोल

केला खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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