Alia Bhatt's Pregnancy Food: प्रेग्नेंसी में आलिया भट्ट ने खूब खाया नोलेन गुड़ संदेश, मिलते हैं कई फायदे

Alia Bhatt's Favourite Pregnancy Food: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट सुमन अग्रवाल (Celebrity Nutritionist Suman Agarwal) ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि एक्टर आलिया भट्ट (Alia Bhatt) अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर नोलेन गुड़ संदेश (Nolen Gurer Sandesh) ऑर्डर किया करती थीं. आइये जानते हैं कि प्रेंग्नेंसी के समय नोलेन गुड़ संदेश खाने से क्या फायदे हो सकते हैं.

पौष्टिक

नोलेन गुड़ संदेश में गुड़ और खोया होता है जो पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. यह प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स है जो मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी है.

एनर्जी सोर्स

प्रेगनेंसी में महिला को न्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट की जरुरत होती है और नोलेन गुड़ संदेश इसमें मदद करता है. यह महिला को एनर्जी देना है और थकान को कम करता है.

आयरन रिच

नोलेन गुड़ संदेश में गुड़ होता है जो आयरन का अच्छा सोर्स है. आयरन की कमी के कारण प्रेग्नेंट महिलाएं एनीमिया का शिकार हो सकती हैं इसलिए नोलेन गुड़ संदेश के सेवन से इस समस्या से बचा जा सकता है.

डाइजेस्टिव हेल्थ

गुड़ और खोया के मिश्रण से बना नोलेन गुड़ संदेश प्रेगनेंसी के दौरान पाचन तंत्र को भी सुधारता है. इसमें मौजूद प्रोबिओटिक्स पेट के बैक्टीरिया को भी सुधारते हैं और पेट से सम्बंधित समस्याओं से राहत दिलाते हैं.

क्रेविंग्स को कंट्रोल करता है

प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं का मीठा खाने का मन करता है. नोलेन गुड़ संदेश मीठा होने के साथ-साथ पौष्टिक भी है इसलिए इसे खाने से क्रेविंग्स को कंट्रोल किया जा सकता है.

बोन हेल्थ

प्रेगनेंसी के दौरान बच्चे की हड्डियों का विकास होता है और इसके लिए कैल्शियम की जरुरत होती है. नोलेन गुड़ संदेश में मौजूद खोया कैल्शियम का अच्छा सोर्स है जो बच्चे की हड्डियों का विकास करता है.

मूड बूस्टर

नोलेन गुड़ संदेश खाने से मूड भी अपलिफ्ट होता है. इसका स्वाद और पौष्टिक गुण बच्चे के विकास के साथ-साथ मां के मन को भी शांत और खुशनुमा रखता है.

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