গরমের তীব্র দাবদাহে এক গ্লাস তেষ্টা মেটায় ঠিকই, কিন্তু মন যেন আরও বেশি কিছু চায়। তাই গরমে শরীরকে সতেজ রাখতে এই পানীয়গুলি অবশ্যই ট্রাই করুন।
হিবিসকাস আইসড টি
নামের মধ্যেই যেন একটা সতেজভাব রয়েছে। এই চা তৈরি করতে প্রয়োজন মাত্র কয়েকটি জিনিসের। হিবিসকাস টি ব্যাগ, মধু ও জল। ব্যস তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে হিবিসকাস আইসড টি।
কিউকাম্বার লেমনেড
গরমের মধ্যে লেমনেডের কোনও বিকল্পই হয় না। এই পানীয় তৈরি করার জন্য শশা, লেবুর রস ও মধু প্রয়োজন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে কিউকাম্বার লেমনেড। তবে এই পানীয় শুধু গরমে আরামই দেয় না। শরীর থেকে যাবতীয় টক্সিন বের করতেও সাহায্য করে।
লেমন জিনজার স্পার্কলিং ওয়াটার
লেবু, আদা আর পুদিনা পাতার সহযোগে এই পানীয় তৈরি করা হয়। এতে অনেকেই ভাবতে পারেন যে লেবু আর আদা দিয়ে কেমন করে পানীয় তৈরি হবে। কিন্তু, গরমের জন্য এই পানীয় একেবারে আদর্শ। শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে এই পানীয়।
স্ট্রবেরি বেসিল ওয়াটার
তীব্র গরমের মধ্যে এই পানীয় খুবই উপকারী। স্ট্রবেরি, তুলসীপাতা ও লেবু দিয়ে বাড়িতে খুব সহজেই এই পানীয় তৈরি করে নিতে পারেন। তবে পানীয়টি পরিবেশন করার আগে অবশ্যই ৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিন।
ফল দিয়ে তৈরি পানীয়
আপনার পছন্দের ফলগুলিকে কেটে জলের মধ্যে দিয়ে দিন। আর তা দিয়েই তৈরি করে নিন পছন্দসই পানীয়। শরীর সতেজ রাখার পাশাপাশি এই পানীয় আপনার শরীরের পক্ষেও খুবই উপকারী।