৪ ফেব্রুয়ারি বিশ্ব ক্যানসার দিবস। সময়ের সঙ্গে সঙ্গেই গোটা বিশ্বজুড়েই ক্যানসারের প্রকোপ ক্রমে বাড়ছে। বাড়ছে তা নিয়ে সচেতনতাও। ইতিমধ্যেই WHO একটি সমীক্ষার মাধ্যমে জানিয়ে দিয়েছে, ২০৫০ সালের মধ্যে ৭৭ শতাংশ বাড়বে ক্যানসারের প্রকোপ। এর কারণ হিসেবে মূলত দায়ী করা হয়েছে লাইফস্টাইলের পদ্ধতি এবং পরিবেশ দূষণকে।
আমাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে পাঁচটি অভ্যাসকে যদি নাগালে রাখা যায়, তবে, ক্যানসারের সম্ভাবনাও কমবে।
১) ধূমপান পরিত্যাগ করা। আপনি ধূমপায়ী হলে অবিলম্বে এই অভ্যেস ত্যাগ করুন। সিগারেটে থাকা ফরম্যালডিহাইড ও বেঞ্জিন শরীরের প্রবেশ করে ডিএনএ অকেজো করে দেয়।
২) মেপে মদ্যপান। প্রতিদিন অনেকটা করে মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে তা ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে বহুগুণ।
৩) বিভিন্ন ধরনের প্রসেসড ফুড খাওয়ার ব্যাপারে সতর্কতা বজায় রাখা।
৪) কর্মক্ষেত্রে সমস্যা। বিশেষত, যাঁরা বিভিন্ন কারখানায় কাজ করেন, তাঁদের শরীরে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা তুলনায় অনেক বেশি।
৫) রোদে প্রচুর ঘোরাও ক্যানসারের আরেক কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত সূর্যের আলো দেহে কর্কটকে বাসা বাঁধায় সাহায্য় করে।