নিয়মিত মেদ ঝরাতে নানা কসরত করছেন, সকাল বিকেল ঘরেতেই মেপে নিচ্ছেন নিজের ওজন, তার জন্য কিনে ফেলেছেন ওজন মাপার একটি যন্ত্র, আর তাতেই বিপত্তি, সকাল দুপুর বিকেল, যখনই ওজন মাপেন, একেক সমস্য একেক রকম ফল। ব্যাপার কী! সমস্যা কোথায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন তখন ওজন মাপার যন্ত্রের ওপর দাঁড়ালেই হবে না। সঠিক ওজন জানতে হলে সকালে, কিছু খাওয়ার আগে, শৌচকর্ম সেরে ওজন মাপাই সঠিক নিয়ম। ঘুম থেকে উঠে ওষুধ, জল, চা, কিছু মুখে না দিয়ে যদি ওজন মাপা হয়, তাহলেই শরীরের সঠিক ওজন ধরা পড়বে যন্ত্রে।
Monsoon-Weather Update: কেরালাতেই দেরিতে আগমন, তাহলে বাংলায় কবে আসছে বর্ষা?
চিকিৎসকদের মতে, রোজ রোজ ওজন মেপে দেখার দরকার পড়ে না। খালিপেটে মাসে একবার, অথবা সপ্তাহে একবার ওজন মাপা উচিত। জুতো না পরে, হালকা পোশাক পরে ওজন মাপা উচিত।