শহরে হালকা শীতের আমেজ...ভোরের দিকে গায়ে হালকা চাদর লাগছে, হেমন্তের হিমেল ভাব বাতাসে। সব মিলিয়ে বেশ একটা শীত শীত ভাব। ঠোঁট হালকা টানতে শুরু করেছে, মুখেও কেমন একটা শুকনো ভাব, ত্বক ফাটতে শুরু করেছে, এই সময় থেকে ত্বকের যত্ন না নিলে আপনার জেল্লা কিন্তু কমতেই থাকবে। তাই শীতের শুরু থেকেই ত্বকের জন্য কী কী করণীয়?
খুব গরম জলে স্নান নয়
অতিরিক্ত গরম জল গায়ে ঢালবেন না। তাতে ত্বকের এবং চুলের ক্ষতি হয়।
ত্বক হাইড্রেটেড রাখুন
অ্যালকোহল, চা, কফি, চিনি-যুক্ত পানীয়ের বদলে প্রচুর পরিমাণে ফলের রস, ডাবের জল পান করতে পারেন। দেহ হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পরিমাণে মরশুমি ফল ও শাকসবজি খান।
ত্বক ময়েসচারাইজ করুন
শীতে ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং খুব জরুরি। সিয়া বাটার দিয়ে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন।
যোগ ব্যায়াম-শরীরচর্চা জরুরি
ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য যোগব্যায়াম-শরীরচর্চা জরুরি। এতে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
কেবল ত্বকের যত্ন নিলে চলবে না, যত্ন নিতে হবে চুলেরও। কীভাবে যত্ন নেবেন চুলের?
শীতকাল মানেই স্ক্যাল্পে একাধিক সমস্যা। খুশকি, চুল ওঠা, এই সময়ে স্নান করাটাও একটা ঝক্কির কাজ। আসলে এই সময় সবথেকে বেশি খেয়াল রাখা প্রয়োজন মাথার হাইজিন।
বিশেষজ্ঞদের মতে , শীতকালে অনেকেই স্নান করেন না, বা করলেও মাথা ভেজান না, এতে দীর্ঘদিন ধুলো ময়লা জমতে থাকে স্ক্যাল্পে। তৈলাক্ত স্ক্যাল্পে ধুলো-ময়লা বেশি জমে।
শীতকালে কদিন শ্যাম্পু মাস্ট?
যাঁরা সপ্তাহে একদিন শ্যাম্পু করেই ক্ষান্ত থাকছেন, তাঁরা কিন্তু চুলের ক্ষতিই করছেন। এই সময় সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন শ্যাম্পু করতেই হবে। আর মাথার ত্বক অয়েলি হলে ডিপ ক্লিনসিং মাস্ট। তবে ডিরেক্ট শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না, প্রথমে হালকা গরম জলে চুল ভিজিয়ে, খানিকটা শ্যাম্পু জলে গুলে মাথায় লাগান। ২ মিনিট ভাল করে ম্যাসাজ করার পর হালকা ঈষৎউষ্ণ জলে চুল দিয়ে নিন, ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না।