শহরে তাপপ্রবাহ চলছে, শরীর হাইড্রেটেড রাখা খুব দরকার। অফিস যাতায়াত করতে করতেই ঘেমে নেয়ে একসা, জলের পাশাপাশি সঙ্গে রাখুন এই তিন পানীয়
আম পান্না
কাঁচা আম শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীরে তাপপাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে। কাঁচা আম ভিটামিন এ, বি ১, বি ২ আর সি-তে ভরপুর। বাজারের বোতলবন্দি আমপানা না খেয়ে বাড়িতেই বানান আম পান্না।
Srijit Mukherji-Dev: সৃজিতের ছবিতে সিরাজের চরিত্রে দেব? ধোঁয়াশা কাটালেন অভিনেতা নিজেই
ঘোল
গরমে কমবেশি হজমের সমস্যা লেগেই থাকে। বাড়িতে পাতা টল দইয়ের সঙ্গে সামান্য বিটনুন, ভাজা মশলা গুঁড়ো আর পুদিনা পাতা দিয়ে বাড়িয়ে নিন দইয়ের ঘোল!
ডাবের জল
গরমে ডাবের জলের তো বিকল্পই নেই। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম থাকে ডাবের জলে। সঙ্গে রাখতে না পারলে আসা যাওয়ার পথে রাস্তায় বসা ডাবের দোকান থেকেও কিনে খেতে পারেন।