অবসাদ, খুব ছোট শব্দ, কিন্তু ক্রমেই সারা বিশ্বকে গ্রাস করতে বসেছে অবসাদ। এই অবসাদ থেকে বেরোতে সামাজিক মেলামেশা জারি রাখুন, সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন অন্যকে। আমি- আপনি বলছি না, বলছে সাম্প্রতিক সমীক্ষা।
পজিটিভ সাইকোলজি জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা বলছে, অন্যকে সাহায্য করলে উদ্বেগ, মানসিক চাপ, অবসাদ অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ১২২ জন মানুষকে নিয়ে সমীক্ষাটি চালানো হয়েছিল। সমীক্ষায় অনশগ্রহণকারীদের ৩ ভাগে ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল। দুই তৃতীয়াংশের ওপর প্রয়োগ করা হয় কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি। এক তৃতীয়াংশের ওপর কাইন্ডনেস থেরাপি প্রয়োগ করা হয়েছিল।
Padatik First Look: অবিকল চাহনি, চশমা! মৃণাল বেশে চঞ্চলকে চেনা দায়, প্রকাশ্যে ‘পদাতিক’এর ফার্স্ট লুক
সকলের মধ্যে পাঁচ সপ্তাহ পর ইতিবাচক প্রভাব দেখা গিয়েছিল। তবে ওই এক তৃতীয়াংশের মধ্যে ইতিবাচক বদলের পরিমাণ কিছু বেশি হয়েছে। এঁদের অবসাদ, উদ্বেগের মাত্রা অনেকটা কমেছে।