স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে কম বয়সে মৃত্যুর সম্ভাবনা কমে ৬২ শতাংশ। চিকিৎসা বিজ্ঞানের নতুন গবেষণা সেই কথাই বকছে। বিএমজে এভিডেন্স বেসড মেডিসিনে প্রকাশিত এই গবেষণা অনুযায়ী, দীর্ঘজীবন লাভের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। ২০০৬ থেকে ২০২১ সাল পর্যন্ত মোট ৩ লক্ষ ৫০ হাজার প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন গবেষকরা।
গবেষকদের মতে, জেনেটিক্স নিঃসন্দেহে কে কতদিন বাঁচবেন, তার গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারক। কিন্তু জেনেটিক্স নিরপেক্ষভাবেই অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল আয়ু কমিয়ে আনে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা ধূমপান করেন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খান, ব্যায়াম করেন না, তাঁদের সময়ের আগে মৃত্যুর (প্রিম্যাচিওর ডেথ) সম্ভাবনা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকারীদের চেয়ে ৭৮ শতাংশ বেশি।
কাকে বকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন? ধূমপান না করা, নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যালেন্সড ডায়েট মেনে চলা।