হাঁসফাঁস গরমে বাড়ির বাইরে বেরোলেই ঘেমে নেয়ে একশা। বাড়ি ফিরতে না ফিরতেই তাই স্নান করতে মন চাইছে। তীব্র গরম থেকে এসেই ঠান্ডা জলে স্নান করছেন? অনেকে তো বরফ গলা জলেও স্নান করছেন, তাপমাত্রার এই হঠাৎ পরিবর্তনেই হচ্ছে সমস্যা।
এক্ষেত্রে কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা ইত্যাদি। অনেকের মাথা ব্যথা খুব চেনা সমস্যা। কারও কারও আবার জ্বর চলে আসে। এছাড়া শ্বাসকষ্টও শুরু হতে পারে কারোর কারোর ।
গরমে বাইরে থাকা অবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা অনেকটাই বেড়ে যায়। এবার হঠাৎ করে বাড়িতে এসে ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীরের মানিয়ে নিতে সমস্যা হয়।
প্রবীণ এবং শিশুদের ইমিউনিটি কম থাকায় তাদের শরীর দ্রুত তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না। এছাড়া যাঁদের ফুসফুসের সমস্যা রয়েছে, তাঁদেরও হতে হবে সতর্ক।
এই সমস্যা থেকে বাঁচতে চাইলে বাড়িতে এসে ৩০ মিনিট বসে তারপর স্নান করুন। গরম থেকে ফিরে খুব ঠান্ডা জলে সানান না করাই ভাল।