চিনি দিলেই রান্নার স্বাদ বদলে যায়, সুগার ক্রেভিংস-কেও অস্বীকার করা যায় না। কিন্তু একবার বুকে পাথর চেপে চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে একাধিক রোগ ছুঁতেও পারবে না আপনাকে।
চিনি ছেড়ে দিলে ওজন থাকবে আয়ত্তে, চা চিনি ছাড়া খেলেই তা শরীরের পক্ষে ভাল। চিনি দিয়ে চা খেলে গুণাগুণ কিছুই থাকে না।
চিনি খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। দাঁত এবং মাড়ির ক্ষয় সাধন করে চিনি। তাই চিনি কম খেলে মুখমন্ডলের ভিতরের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে।
ডায়াবেটিসের আঁতুর ঘর চিনি। চিনির সঙ্গে জড়িয়ে আছে ত্বকের স্বাস্থ্য। ব্রণ, অকাল বার্ধক্যের কারণ হতে পারে চিনি।