নিয়মিত ভারী শরীরচর্চার সময় পান না যারা, সকাল বিকেল হেঁটে অনেকটা মেকআপ করার চেষ্টা করেন, কিন্তু খালি পায়ে ঘাসের উপর হেঁটেছেন কখনও? জানেন, এতে, কী কী উপকার?
ঘাসের উপর খালিপায়ে হাঁটলে যে কেবল প্রকৃতির সঙ্গে যোগসূত্র তৈরি হয়, তাই নয়, শরীরের জন্যও অত্যন্ত ভালো।
পায়ে থাকে অসংখ্য স্নায়ু। খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটলে সেগুলি সক্রিয় হয়, বার্তা পাঠায় মস্তিষ্কে।
Ankush-Oindrila: মির্জার প্রচারে বাল্যবন্ধুর মিষ্টির দোকানে অঙ্কুশ, রাবড়ি খাওয়ালেন ঐন্দ্রিলাকে
খালি পায়ে হাঁটলে স্ট্রেস বা চাপ কমে। উদ্বেগ কাটাতেও এর জুড়ি নেই।
ভালো ঘুম সুস্থ থাকার জন্য খুব জরুরি, ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটলে ঘুম ভাল হয়। আর সে হাঁটা যদি, সকালে হয়, তাহলে তো কথা-ই নেই।