সরকারি হোক অথবা বেসরকারি, কাজের চাপে ওষ্ঠাগত প্রাণ। টার্গেট ফুলফিল করার তাগিদে মানসিক স্বাস্থ্যও খুব একটা ভালো এমনটা কিন্তু বলা যাবে না। এই পরিস্থিতিতেই প্রতিটি মানুষকে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী হল IRCTC।
ওজন বৃদ্ধি, মানসিক ও শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে ভুগছেন অনেকেই। এর ফলে বিভিন্ন জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা যেমন বাড়ছে তেমনই অনেকেই মানসিক অবসাদগ্রস্থ হয়ে পড়ছেন। আর সেই কারণে বিশেষ উদ্যোগ নিয়েছে IRCTC। ওই প্যাকেজ ট্যুরটির নাম দেওয়া হয়েছে লোটাস ওয়েট লস প্যাকেজ।
এই প্যাকেজে মোট ১৬টি রাত্রি ১৭ দিন কাটাতে হবে একটি মনোরম পরিবেশে। এটি কোনও ট্যুর প্যাকেজ নয়। সুস্থ থাকার জন্য একটি ওয়েলবিয়িং প্যাকেজ। এই প্যাকেজ ট্য়ুরটির জন্য নূন্য়তম খরচ করতে হবে ৬৮ হাজার ২৫০টাকা। কি ভাবছেন বেশ দামী প্যাকেজ? না এই ধারণা করে নেওয়ার আগে জেনে নিন এই প্যাকেজে আপনি কী কী পাবেন?
প্রথম দিন রাইপুরের ওয়েলনেস সেন্টারে চেকইন করা হবে। পুরোদিনটাই ওয়েলনেস সেন্টারে কাটানো হবে। দ্বিতীয় দিন থেকে ১৬ তম দিন পর্যন্ত সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ট্রেনিং করানো হবে। এবং ১৭ তম দিনে ব্রেকফাস্ট শেষ করেই ছাড়তে হবে ট্রেনিং সেন্টার।
সারাদিনের রুটিন কেমন?
ওয়েলনেস সেন্টারে থাকতে হলে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হবে। ভোর ৫টা থেকে রুটিন শুরু হয়ে শেষ হবে রাত ৯টায়। জেনে নিন দিনের কোন সময় কী কাজ করবেন?
ভোর ৫টা থেকে সাড়ে ৫টা- ঘুম থেকে উঠে নিজের ক্রিয়াকর্ম
সাড়ে ৫টা থেকে ৬টা- ক্লিনজিং পানীয় গ্রহণ
৬টা থেকে ৭টা- যোগা এবং প্রাণায়াম
৭টা থেকে ৮টা- ব্রেকফাস্ট
সাড়ে ৮টা থেকে ১০টা- ন্যাচরোপ্যাথি ট্রিটমেন্ট
১০টা থেকে সাড়ে ১০টা- ভেজিটেবল জুস গ্রহণ
সাড়ে ১২টা থেকে ১.৩০টা- লাঞ্চ
১.৩০ থেকে ২.৩০টে- বিশ্রাম
২.৩০ থেকে ৩.০০টে- ফলের রস
৩টে থেকে ৫.৩০- ন্যাচরোপ্যাথি ট্রিটমেন্ট
৫.৩০ থেকে ৬টা- হার্বাল চা/সন্ধ্যার চা
৬টা থেকে ৬.৪৫- পাওয়ার যোগা
৬টা ৪৫ থেকে ৭.১৫- মেডিটেশন
৭.৩০ থেকে ৮টা- ডিনার
৮টা ১৫ থেকে সাড়ে ৮টা- হেল্থ টক
সাড়ে ৮টা থেকে ৮.৪৫- হার্বাল চা
৯.০০PM- রুমে ফেরা
অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের ইচ্ছেমতো রুম বা বাংলো বুক করতে পারেন। তবে সেক্ষেত্রে খরচ অতিরিক্ত হবে। সেক্ষেত্রে সর্বাধিক খরচ হবে ৯৭ হাজার ৬৫০ টাকা। জেনে নিন কোন রুমে থাকলে কত টাকা খরচ?
এগজিকিউটিভ সিঙ্গেল রুমে থাকলে খরচ ৭৩ হাজার ৫০০ টাকা, ডবল রুমে থাকলে খরচ হবে ৬৮ হাজার ২৫০ টাকা। এছাড়াও এগজিকিউটিভ লেক ভিউ সিঙ্গল রুমে খরচ ৭৭হাজার ৭০০ টাকা এবং ডবল বেডের জন্য খরচ ৭২ হাজার ৪৫০ টাকা। বাংলোর ক্ষেত্রে খরচ ৮৬ হাজার ১০০ টাকা।
এই খরচের মধ্যেই ধরা থাকবে, অ্যাকোমোডেশন, ওয়েলকাম ড্রিঙ্ক, ডক্টর কনসালটেশন, পার্সোনালাইজ অ্যানালাইজার। এছাড়াও দু বেলার খাবার, ট্রেনার, ম্যাসাজ, হার্বাল মাড বাথ সহ একাধিক থেরাপি রয়েছে।