চুল পড়ে যাচ্ছে ? কিংবা পাতলা হয়ে যাচ্ছে ? নানারকম শ্যাম্পু বা তেল ব্যবহার করে কিংবা চুলের ট্রিটমেন্ট করেও লাভ হচ্ছে না ? সেক্ষেত্রে আপনার মুশকিল আসান করতে পারে যোগব্যায়াম । তিনটি যোগাসন আছে,যা চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে । চুলে ঔজ্জ্বল্যতা আনে, জেল্লা বাড়ায় । বিশ্বব্যাপী ২১ জুন পালিত হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস । সেই উপলক্ষে চুলের স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে এমন তিনটি যোগাসন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক...
উষ্ট্রাসন
উষ্ট্রাসনে সাধারণত হাঁটুর উপর ভর করে বসে শরীরের উপরের অংশ পিছন দিকে ঝুঁকিয়ে, হাত দিয়ে পায়ের গোড়ালি স্পর্শ করতে হয় । এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে ।
অর্ধ শীর্ষাসন
অর্ধ শীর্ষাসন চুলের স্ক্যাল্পে রক্ত সরবরাহ বাড়ায় । আর তা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
স্বালম্ব সর্বাঙ্গাসন
চুলের ভাল স্বাস্থ্যর জন্য স্বালম্ব সর্বাঙ্গাসন বেশ কার্যকরী । কোমর থেকে পা সোজা উপরের দিকে তুলে দিতে হবে । এই আসন করলে চুলের জেল্লা ফিরবে, নতুন করে চুল গজাবে ।