সপ্তাহান্তে কমবেশি পার্টি (Party) সকলেই করেন। ‘খানাপিনা’ও চলে বেজায়। যার জের পড়ে সোমবার অর্থাৎ সপ্তাহের প্রথম কর্মব্যস্ত দিনে। অনেকেই হ্যাংওভারের (Hangover) সমস্যায় পড়েন। পার্টির পরেরদিন ‘হ্যাংওভার’ কাটিয়ে কীভাবে চাঙ্গা হবেন ভাবছেন? রইল তারই টিপস।
১. হ্যাংওভার কাটাতে ঘন ঘন জল পান করা উচিত। অতিরিক্ত জলপান করলে শরীর থেকে অ্যালকোহল বের হয়ে যায়। যার ফলে হ্যাংওভার কেটে যায়।
২.মদ্যপানের কারণে শরীরে সুগারের মাত্রা কমে যায়। ফলে ব্রেনের কাজ থমকে যায় অনেকসময়। যার জেরে হ্যাংওভার বেড়ে যায়। তাই এই সময় কার্ব রয়েছে এমন খাবার খাওয়া উচিত।
আরও পড়ুন - ছুটিতে শপিং যাবেন? সাধ্যের মধ্যে সাধ মেটাতে ঢুঁ মারুন এই কটি জায়গায়
৩. অতিরিক্ত হ্যাংওভার হলে কমপক্ষে ১৫/২০ মিনিটের পাওয়ার ন্যাপ নিতে পারেন। কিছুক্ষণ ঘুমিয়ে নিলে হ্যাংওভার কিছুটা হলেও কমে যাবে।
৪. পার্টির পরদিন সব সময় হালকা খাবার খাওয়া উচিত। প্রয়োজনে পাতে থাকুক জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি জাতীয় খাবার।
৫. হ্যাংওভার কাটাতে কফি অত্যন্ত উপকারী। কফিতে থাকা ক্যাফেন ব্রেনকে সক্রিয় করে তোলে।