ওজন কমাতে সকালে উঠে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গ্রিন টি-এর (Green tea) কোনও তুলনা হয় না। কিন্তু আদতেও গ্রিন টি আপনার শরীরে উপকারের বদলে অপকার ডেকে আনছে না তো? আদতে গ্রিন টি-র উপকারী (Green Tea Harmful) হলেও অনেক সময় তাতে অপকারও হয়।
চিকিৎসকদের মতে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো, ত্বকের যত্ন, চুলের জন্য গ্রিন টি উপকারী। কিন্তু শুধু মাত্র উপকারী বলে একাধিক বার গ্রিন টি সেবন বেশ ঝুঁকিপূর্ণ।
কী কী ঝুঁকি রয়েছে ?
সকালে উঠে খালি পেটে গ্রিন টি খেলে পাকস্থলিতে অ্যাসিড ক্ষরণ হয়ে আলসার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কাজেই ভরা পেটে গ্রিন টি খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত গ্রিন টি সেবনের কারণে কিডনির সমস্যা দেখা যায়। কারণ অতিরিক্ত গ্রিন টি শরীরে ক্রিয়েটিনিন বাড়িয়ে দেয়। যার ফলে কিডনির কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়। ফলে, হার্টের সমস্যা এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
আরও পড়ুন- শীতকালে সবুজ টম্যাটো খান? উপকার জানলে চমকে উঠবেন
গ্রিন টি শরীরের আয়রন শোষণ করে নেয়। যার ফলে অতিরিক্ত গ্রিন টি সেবন রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।
মাত্রারিক্ত গ্রিন টি ইনসমনিয়া বা অনিদ্রার মতো সমস্যাও ডেকে আনতে পারে।