অতিরিক্ত স্ট্রেস, সেখান থেকে ঘুম না হওয়া, এই সমস্যা এখন প্রায় প্রতি ঘরে ঘরে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ইনসোমনিয়ার (Insomnia) ওষুধ হতে পারে গ্রিন নয়েজ (Green Noise)। সেটা কী, জেনে নেওয়া যাক।
প্রকৃতির নানা শব্দ শুনতে আপনার ভাল লাগে? এই যেমন ধরুন, ঢেউয়ের শব্দ, বৃষ্টি পড়ার শব্দ, পাতার শরশরানি, এ সব ভাল লাগে আপনার? বিশেষজ্ঞরা একেই বলছেন গ্রিন নয়েজ (Green noise), এই সব শব্দই নাকি ঘুম পাড়াতে পারে আপনাকে।
কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে। ওই শব্দ ছাড়া হয়তো ঘুম আর আসছেই না একেবারে। এসব ক্ষেত্রে তাঁদের পরামর্শ, ঘুমনোর আগে খানিকক্ষণ গ্রিন নয়েজ চালিয়ে মনকে ঠান্ডা করে তারপর বন্ধ করে ঘুমোতে যান।