শীতকালে চা, কফির পাশাপাশি, অনেকরই পছন্দের ড্রিঙ্ক হট চকোলেট । কম্বলের তলায় বসে বসে হট চকোলেট খাওয়ার মজাই আলাদা । তবে, হট চকোলেট শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ অনেকটা বাড়িয়ে দেয় । তবে, এই পানীয়ের উপকারিতাও কম নেই ।
কোকোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে । কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, ডার্ক চকলেট হার্টকে সুস্থ রাখে, রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে । তবে, কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয় । অর্থাৎ রোজ যদি হট চকোলেট পান করেন, তাহলে তার বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে স্বাস্থ্যের উপর ।
অতিরিক্ত ক্যালোরি : হট চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে । তার উপর হট চকোলটে চিনি, হুইপড ক্রিম মেশানো থাকলে তো কোনও কথাই নেই । অতিরিক্ত ক্যালোরির জন্য ওজনও বেড়ে যায় ।
চিনি : হট চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে । ফলে স্থূলতা এবং টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সহ শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
হজমের সমস্যা : হট চকলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে, আর খুব রিচ হয় । তাই হজমের সমস্যা হতে পারে ।