ক্যালোরি ঝরাতে চিনি বাদ দিয়েছেন, তার বদলে নিয়মিত খাচ্ছেন আর্টিফিসিয়াল সুইটনার। আখেরে লাভের বদলে ক্ষতিই হচ্ছে না তো?
নিউট্রিশনিস্ট ভক্তি অরোরা কাপুর বলছেন, চিনির বিকল্প হিসেবে কৃত্রিম সুইটনার মোটেও ভাল নয়।
এর ফলে খিদে বেড়ে যেতে পারে, বেশি খাওয়া হতে পারে, বেশি ক্যালোরি ইনটেকও। ফলত, মেদ ঝরানোর পরিবর্তে বাড়তে পারে ওজন।
Turmeric Water: সকাল বেলা এক কাপ হলুদ জল! ম্যাজিকের মতো কাজ করবে, জানেন?
মস্তিষ্কের স্নায়ুতেও প্রভাব ফেলতে পারে আর্টিফিসিয়াল সুইটনার, ফলে মেজাজ বিগড়নো অস্বাভাবিক নয়।
পরিপাক তন্ত্র প্রভাবিত হতে পারে, দেখা দিতে পারে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা।
সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, টাইপ টু ডায়াবেটিসও হতে পারে অতিরিক্ত কৃত্রিম সুইটনার খেলে।