हाइलाइट्स

  • बादाम से वजन होता है कम
  • कई न्यूट्रिशन्स से भरपूर होता है बादाम
  • भीगे बादाम में कम हो जाते हैं पोषक तत्व

लेटेस्ट खबर

Maharashtra के लातूर की दुकानों में लगी भीषण आग- देखिए video

Maharashtra के लातूर की दुकानों में लगी भीषण आग- देखिए video

Haryana : किसानों का 'दिल्ली चलो' मार्च 29 फरवरी तक स्थगित- SKM

Haryana : किसानों का 'दिल्ली चलो' मार्च 29 फरवरी तक स्थगित- SKM

Jungle Safari: दुनिया की सबसे बड़ी जंगल सफारी होगी एनसीआर में, हरियाणा सीएम का ऐलान

Jungle Safari: दुनिया की सबसे बड़ी जंगल सफारी होगी एनसीआर में, हरियाणा सीएम का ऐलान

On This Day in History 24 Feb: आज ही के दिन जड़ा गया था ODI क्रिकेट का पहला 'दोहरा शतक', जानें इतिहास

On This Day in History 24 Feb: आज ही के दिन जड़ा गया था ODI क्रिकेट का पहला 'दोहरा शतक', जानें इतिहास

MP News: 'चादर ओढ़कर सो जाओ...' इंदौर में चोरों ने की फिल्मी स्टाइल में चोरी, देखें video

MP News: 'चादर ओढ़कर सो जाओ...' इंदौर में चोरों ने की फिल्मी स्टाइल में चोरी, देखें video

भारतीय महिला हॉकी टीम की मुख्य कोच Janneke Schopman ने अपने पद से दिया इस्तीफा

भारतीय महिला हॉकी टीम की मुख्य कोच Janneke Schopman ने अपने पद से दिया इस्तीफा

Bihar Assembly: हमने ऐसा कभी नहीं किया कि मुफ्त देंगे- नीतीश

Bihar Assembly: हमने ऐसा कभी नहीं किया कि मुफ्त देंगे- नीतीश

WPL 2024 की ओपनिंग में शाहरुख खान, शाहिद कपूर समेत इन सेलेब्स ने दी धमाकेदार परफॉर्मन्स

WPL 2024 की ओपनिंग में शाहरुख खान, शाहिद कपूर समेत इन सेलेब्स ने दी धमाकेदार परफॉर्मन्स

बादाम को भिगोकर खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा या बिना भिगोए?

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमेंद होता है, जानिए बादाम को भिगोकर खाना बेहतर है या बिना भिगोए.

बादाम को भिगोकर खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा या बिना भिगोए?

बादाम हमारे लिए बहुत फायदेमेंद होता है इसलिए इन्हें हमारे डेली रूटीन में जरूर शामिल करना चाहिए. बादाम फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और बहुत कुछ जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कई पोषक तत्वों से भरपूर होन के कारण इसे न्यूट्रीशन्स का पावरहाउस कहा जाता हैं और कई भारतीय घरों में एक नाश्ते के रूप में शामिल होते हैं.

हालाँकि, बादाम खाने के तरीके पर हमेशा से बहस होती रही है कि क्या हमें उन्हें भिगोना चाहिए या बिना भिगोए खाए? चलो पता करते हैं!

भीगे हुए बनाम बिना भीगे बादाम

भीगे और बिना भीगे बादाम दोनों ही सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. उन दोनों के अपने-अपने फायदे हैं. भीगे हुए बादाम आसानी से पच जाते हैं. इन्हें चबाना भी आसान होता है क्योंकि ये भीगने पर सॉफ्ट हो जाते हैं. दूसरी ओर, बिना भीगे भी बादाम खाने में आरामदायक होते हैं और उनमें अधिक पोषक तत्व बने रहते हैं, क्योंकि भिगोने पर कुछ पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं.

बादाम भिगोना कुछ व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, खासकर यदि उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हैं या वे सॉफ्ट चीजें खाना पसंद करते हैं. बादाम कई फायदें देने वाला मेवा है और इसे किसी भी रूप में खाया जा सकता है - कच्चा, नाश्ते के रूप में, और भोजन या मिठाई के रूप में. इसे अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें और हर दिन कम से कम एक मुट्ठी बादाम जरूर खाएं.

डिस्क्लेमर: अपनी डाइट में कुछ भी शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें.

ये भी देखें: Men's Hair Fall and dandruff: पुरुषों को भी होते है हेयर फॉल, कलौंजी और मेथी का ये उपाय है बेहद कारगर


अप नेक्स्ट

बादाम को भिगोकर खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा या बिना भिगोए?

बादाम को भिगोकर खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा या बिना भिगोए?

Zero Oil Puri Recipe: अब गिल्ट फ्री होकर खाइये बिना तेल में तैयार पूरी, ज़ीरो ऑयल पूरी की यहां है रेसिपी

Zero Oil Puri Recipe: अब गिल्ट फ्री होकर खाइये बिना तेल में तैयार पूरी, ज़ीरो ऑयल पूरी की यहां है रेसिपी

CJI DY Chandrachud Fitness: सुबह उठना, योग और डायट, CJI डीवाई चंद्रचूड़ ने खोला अपनी फिटनेस का राज, जानें

CJI DY Chandrachud Fitness: सुबह उठना, योग और डायट, CJI डीवाई चंद्रचूड़ ने खोला अपनी फिटनेस का राज, जानें

सामंथा रुथ प्रभु ने शेयर किया अपना बॉडी फैट परसेंटेज, जानें हेल्दी फैट मेंटेन करने के लिए क्या करती हैं

सामंथा रुथ प्रभु ने शेयर किया अपना बॉडी फैट परसेंटेज, जानें हेल्दी फैट मेंटेन करने के लिए क्या करती हैं

Microplastics In Pregnant: महिलाओं के यूट्रस तक पहुंच चुका है माइक्रोप्लास्टिक, वैज्ञानिकों ने जताई चिंता

Microplastics In Pregnant: महिलाओं के यूट्रस तक पहुंच चुका है माइक्रोप्लास्टिक, वैज्ञानिकों ने जताई चिंता

Long Hair: लंबे बालों की ख्वाहिश हो सकती है पूरी, बस बालों में लगाएं ये जादुई तेल

Long Hair: लंबे बालों की ख्वाहिश हो सकती है पूरी, बस बालों में लगाएं ये जादुई तेल

और वीडियो

Holi 2024: जानें इस साल कब मनाई जाएगी होली और क्या है होलिका दहन का शुभ मुहूर्त

Holi 2024: जानें इस साल कब मनाई जाएगी होली और क्या है होलिका दहन का शुभ मुहूर्त

Maha Shivratri Bhog: महाशिवरात्रि पर भोले बाबा को लगाएं इन चीज़ों का भोग, खूब बरसेगी कृपा

Maha Shivratri Bhog: महाशिवरात्रि पर भोले बाबा को लगाएं इन चीज़ों का भोग, खूब बरसेगी कृपा

Viral Blender Hack: वायरल हो रहा है ब्लेंडर हैक, मिर्च-लहसून काटने के आ सकता है काम, आपने देखा क्या?

Viral Blender Hack: वायरल हो रहा है ब्लेंडर हैक, मिर्च-लहसून काटने के आ सकता है काम, आपने देखा क्या?

Maha Shivratri 2024: अलग-अलग होती हैं शिवरात्रि और महाशिवरात्रि, देखें दोनों में क्या है अंतर

Maha Shivratri 2024: अलग-अलग होती हैं शिवरात्रि और महाशिवरात्रि, देखें दोनों में क्या है अंतर

Maharaja Express: राजा महाराजाओं की तरह जीना है तो इस ट्रेन से करें सफर, मिलेंगी शाही सुविधाएं

Maharaja Express: राजा महाराजाओं की तरह जीना है तो इस ट्रेन से करें सफर, मिलेंगी शाही सुविधाएं

हमारे बारे में

एडिटरजी भारत में स्थित एक लोकप्रिय वीडियो समाचार और सूचना प्लेटफार्म है. इसकी शुरुआत साल 2018 में भारत के प्रमुख पत्रकारों में से एक, विक्रम चंद्रा, ने की थी, और कुछ ही सालों में एडिटर्जी ने  डिजिटल समाचार की दुनिया में अपनी अलग पहचान बना ली है. ये प्लेटफ़ॉर्म मुख्य रूप से मोबाइल उपकरणों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें एंड्रॉइड और आईओएस के लिए एप्लिकेशन उपलब्ध हैं.

हमसे संपर्क करें

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.