Mountains calling: पहाड़ों पर हेल्थ संबंधी परेशानियां बताएंगी कि आप माउंटेन पर्सन हैं या नहीं

लोग अपनी लाइफ़ में एडवेंचर (Mountain Adventure) के लिए पहाड़ों पर जाना पसंद करते हैं. पहाड़ों की ताजा हवा को अपने फेफड़ों में भरने से लेकर हर याद को कैमरे मे क़ैद करने तक की ख्वाहिश हर ट्रैवलर (Travelling guide for mountains) की होती है. चाहे लेह-लद्दाख तक बाइक से ट्रैवल करना हो या फैमिली ट्रिप, पहाड़ सबके फेवरेट हॉलिडे स्पॉट (Holiday spots) हैं. लेकिन पहाड़ों पर ट्रैवल करते हुए आपको ढेर सारे हेल्थ इशूज़ भी हो सकते हैं-

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पहाड़ों पर छुट्टियां मनाने की तैयारी कर ली है तो जान लीजिए वो परेशानियां जिनका सामना करना आपके मजे को खराब कर सकता है.

अल्टीट्युड सिकनेस

अगर ज्यादा ऊंचाई पर रहने की आदत नहीं है तो आपको अल्टीट्युड सिकनेस हो सकती है. इस दौरान चक्कर और उल्टी आना आम है. इससे आपको सिरदर्द भी हो सकता है.

मोशन सिकनेस

वैसे तो मोशन सिकनेस आपको नॉर्मल ट्रैवल के दौरान भी होती है. लेकिन पहाड़ों के घुमावदार रास्ते और छोटी सड़कों पर ये ज़्यादा परेशानी देती है. आपको बार-बार उल्टी आ सकती है और कमज़ोर भी महसूस करेंगे.

सांस लेने में दिक्कत

अगर आप एक रेगुलर स्मोकर हैं तो आपके कमज़ोर फेफड़े आपके लिए मुसीबत बन सकते हैं. पहाड़ों पर हवा काफी कम होती है. ऊंचाई पर जाने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.

पैरों में दर्द

अगर कच्चे और पथरीले रास्तों पर पैदल घूमने की आदत नहीं है तो आपको पैरों का दर्द और मसल पेन हो सकता है. पहाड़ों पर रहने वाले लोग काफी मेहनती होते हैं और कई घंटों का सफर पैदल तय करते हैं. ऐसे में आराम पसंद लोगों के लिए पहाड़ा राइट च्वाइस नहीं हैं.

इसलिए आपके दोस्त या फैमिली जब पहाड़ों पर घूमने का प्लान बनाए तो सबसे पहले अपनी सेहत को मॉनीटर कर लें. अगर आप पूरी तरह फिट हैं तो ही पहाड़ों पर जाने प्लान बनाएं.