Vegetable Juice for Belly Fat: पेट पर जमी एक्स्ट्रा चर्बी से हैं परेशान? ट्राई कीजिए सब्ज़ियों के ये जूस

Vegetable Juice for Belly Fat: बेली फैट जितनी आसानी से बढ़ता है उतना ही मुश्किल होता है उसे कम करना. इससे छुटकारा पाने के लिए सही एक्सरसाइज़ (exercise) और हेल्दी डायट (healthy diet) की ज़रूरत होती है. हालांकि, बेली फैट को बर्न (burn) करने में कुछ सब्ज़ियों के जूस (juice) बेहद मददगार है. हम बता रहे हैं कुछ ऐसे ही वेजिटेबल जूस के बारे में जो आपकी कमर के आसपास के एक्स्ट्रा फैट (extra fat) को तेज़ी से बर्न करने में मदद कर सकते हैं.

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बेली फैट घटाने में मददगार इन सब्ज़ियों के जूस

पत्तागोभी का जूस (Cabbage Juice): कैबैज जूस आपको लंबे समय तक भरा-भरा रखता है. ये जूस पेट फूलने और अपच जैसी समस्याओं से बचाता है.

चुकंदर का जूस (Beetroot Juice): लाल रंग का ये न्यूट्रिशियस जूस एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और इसमें कैलोरी भी बेहद कम होती है.

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लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice): लौकी का जूस वज़न घटाने के लिए बेहतर माना जाता है, क्योंकि ये कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर होता है.

पालक का जूस (Spinach Juice): सर्दियों के इस मौसम में पालक की सब्ज़ी के अलावा इसका जूस ट्राई कीजिए. आयरन और विटामिन सी से भरपूर पालक की पत्तियों का ताजा जूस पीने से बेली फैट घटाने में मदद मिल सकती है

गाजर का जूस (Carrot Juice): इस सर्दी में गाजर का हलवा खाने की बजाय गाजर के जूस का पीजिए. फाइबर से भरपूर लो-कैलोरी होने से ये एक हेल्दी वेट लॉस फूड है. इसका जूस पीने से बेली फैट को बर्न करन में मदद मिल सकती है