Viral Infection: बदलते मौसम में पड़ जाते हैं बीमार? वायरल इन्फेक्शन से बचाएंगी ये टिप्स

Viral Infection during season change: बदलते मौसम में अक्सर बीमारियों और वायरल इन्फेक्शन का खतरा होता है. वायरल इफेक्शन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भी फैलता है. इससे बचने के लिए आपको बलतले मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. आइये जानते हैं इससे बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं और अगर फिर भी इन्फेक्शन हो जाए तो क्या करना चाहिए.

वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए क्या करें?

हाइजीन का ध्यान रखें

हाथों को नियमित रूप से धोकर साफ़ रखें और सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें. खाने पीने से पहले हाथ साफ़ करें.

अच्छा लाइफस्टाइल बनाएं

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. रोज़ ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और हेल्दी डायट अपनाएं.

इम्युनाइज़ेशन (वैक्सीनेशन)

अपने बच्चों और अपने लिए अप-टू-डेट इम्यूनाइजेशन कराये जो वायरल इन्फेक्शन्स के खिलाफ बचाव करता है.

दवाइयां लें

बदलते मौसम में होने वाले बिमारियों से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लेकर दवाइयों का सेवन करें.

इम्यून सिस्टम को मजबूत करें

नैचुरल चीज़ों से इम्यूनिटी बढ़ाएं. इसके लिए आप अदरक, तुलसी, निम्बू और शहद का सेवन कर सकते हैं.

घरेलू उपाय करें

कुछ घरेलु उपाय जैसे कि गरम पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते हैं. अदरक का रस पीना और तुलसी का काढ़ा पीना भी वायरल इन्फेक्शन से बचाव में मदद करते हैं.

वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.

तुलसी का काढ़ा

तुलसी के पत्ते को पानी में उबाल कर काढ़ा तैयार करें और थोड़ा शहद मिलाकर पीएं. तुलसी के रस में एंटीवायरल गुण होते हैं जो वायरल इन्फेक्शन्स से लड़ने में मदद करते हैं.

अदरक का रस

अदरक का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर पीएं. अदरक के एंटीवायरल गुण होने के कारण ये शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करता है.

नींबू पानी

गुनगुना पानी में नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं. नींबू पानी शरीर को इलैक्ट्रोलाइट्स और विटामिन सी देता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.

गर्म दूध और हल्दी

गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीएं. हल्दी के एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुृण होते हैं जो शरीर को इन्फेक्शन्स से लड़ने में मदद करते हैं.

जिंजर टी

अदरक की चाय बनाये और इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं. ये चाय आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और वायरल इन्फेक्शन्स से बचाव करता है.

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