हाइलाइट्स

  • गर्मियों में फ्लू होने के कई कारण हैं
  • बुखार, खांसी और सर दर्द इसके आम लक्षण हैं
  • जिन लोगों को डायबिटीज़, दिल या फेफड़ों में समस्या है उन्हें खास ध्यान रखना चाहिए

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Summer flu: जानें क्या हैं गर्मियों में फ्लू के लक्षण और इससे बचाव

इंडिया में फ्लू होने के कई कारण हैं जैसे कि हीटवेव्स, अनहेल्दी डाइट और डिहाइड्रेशन. जानिए कैसे करें इससे बचाव.

Summer flu: जानें क्या हैं गर्मियों में फ्लू के लक्षण और इससे बचाव

तापमान लगातार बढ़ने के कारण गर्मी भी बढ़ती जा रही है और इसके कारण लोग फ्लू की चपेट में आ रहे हैं. इंडिया में फ्लू होने के कई कारण हैं जैसे हीटवेव्स, अनहेल्दी डाइट और डिहाइड्रेशन.

फ्लू के लक्षण

गर्मी में फ्लू के सबसे आम लक्षण हैं बुखार, खांसी, सर दर्द, शरीर में ऐंठन, नाक बहना, गले में खराश, उल्टी और दस्त. वैसे तो ये लक्षण बच्चों में होना आम हैं लेकिन ये एडल्ट्स में भी देखे जा सकते हैं.

क्या एहतियात बरतें?

  • बाहर खाना जितना हो सके उतना अवॉयड करें और हाइड्रेटेड रहें
  • हल्का और घर का बना खाना खाएं
  • दिन के समय बाहर ना निकलें
  • बाहर जाएं तो छाता, टोपी और स्कार्फ़ का इस्तेमाल करें
  • ठंडा खाना और ड्रिंक अवॉयड करें
  • ज़्यादा बीमार होने पर डॉक्टर को दिखाएं

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्मियों में फ्लू कई तरह के इन्फेक्शन के कारण होता है और इसके लक्षण कॉमन फ्लू की तरह ही होते हैं. इसलिए ज़्यादा बीमार होने पर डॉक्टर को दिखाने की सलाह दी जाती है. जिन लोगों को डायबिटीज़, दिल या फेफड़ों में समस्या है उनको ख़ास ध्यान रखना चाहिए. इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाएं, बच्चे और बुजुर्ग भी गर्मी के मौसम में एहतियात बरतें.

यह भी देखें: Summer Diet: इन आसान से टिप्स को फॉलो कर गर्मियों में मेनटेन करें ओवरऑल हेल्थ

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