हाइलाइट्स

  • हम सभी अलग अलग तरह की पोजीशन में सोते हैं
  • पेट के बल सोना है गलत पोजीशन
  • करवट लेकर सोना होती है बेस्ट पोजीशन

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Sleeping Position: पेट के बल सोना है सबसे ख़राब पोज़िशनों में से एक, जानें इसके नुकसान

हम सभी अलग अलग तरह की पोजीशन में सोते हैं और कई सारे लोग ऐसे हैं जो कि पेट के बल भी सोते हैं. लेकिन इस स्लीपिंग पोजीशन को गलत बताया गया है.

Sleeping Position: पेट के बल सोना है सबसे ख़राब पोज़िशनों में से एक, जानें इसके नुकसान

Sleeping Position: स्लीप पोस्चर स्पेशलिस्ट जेम्स लेइनहार्ट के अनुसार, 'कार क्रैश' स्लीपिंग पोजीशन आपके पोस्चर के लिए सबसे खराब हो सकती है.

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उन्होंने अपनी टिक टॉक वीडियो में बताया कि पेट के बल हाथों को ऊपर की ओर तकिये पर फैलकर सोने से आप सुबह थके हुए उठेंगे और फ्रेश फील नहीं करेंगे. इसके अलावा इस तरह सोने से आपका वर्टिब्रेट (कशेरुक) भी दब जाता है और इससे आपको आगे जाकर हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.

यह भी देखें: Sleeping More Is Dangerous: 9 घंटे से ज़्यादा सोना है हेल्थ के लिए रिस्की, बढ़ता है स्ट्रोक का रिस्क

जेम्स के मुताबिक करवट लेकर सोना एक बेहतर तरीका है और इससे आपको आराम भी महसूस होगा.

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