Sleep Disorder: रात में नहीं आती नींद तो ये तरीका आएगा काम, एक्यूपंक्चर प्रैक्टिशनर ने बताया

Sleep Disorder: कई लोगों को रात में सोने में मुश्किल (difficulty in sleeping) होती है. वैसे तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक तरीका है जो आपको चैन की नींद दिलाने में मदद (help) कर सकता है. आइए आपको इसके बारे में बताते हैं.

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हाल ही में एक चाइनीज़ मेडिसिन एक्यूपंक्चर प्रैक्टिशनर ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया कि हमारे कानों के ठीक पीछे एक पॉइन्ट होता है. आपको बस इतना करना है कि लेटकर धीरे से इन पॉइन्ट्स पर लगभग 30 सेकंड के लिए दबाव डालना है.

उन्होंने बताया कि इन पॉइन्ट को दबाते समय कंधे और छाती चौड़ी रखने की ज़रूरत है. ऐसा करने से हृदय नाड़ी को प्रवाहित होने में मदद मिलती है, जिससे अच्छी नींद आती है.

तो, अगली बार जब आप बिस्तर पर करवटें बदल रहें हों तब एक बार इसे आज़मा कर देखें.

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