हाइलाइट्स

  • माइग्रेन एक बहुत तेज़ सिरदर्द से कहीं अधिक दर्दनाक होता है
  • माइग्रेन से राहत पाने के लिए कई लोग लेते हैं दवाइयों का सहारा
  • योगा एक्सपर्ट ने माइग्रेन से राहत पाने के लिए सुझाया आसान तरीका

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Migraine: माइग्रेन के दर्द से मिलेगा आराम, योगा एक्सपर्ट का बताया ये आसान तरीका है बेहद असरदार

आप दवाइयों की जगह एक आसान तरीके से माइग्रेन के दर्द में राहत पा सकते हैं जिसे योगा टीचर विनय ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है.

Migraine: माइग्रेन के दर्द से मिलेगा आराम, योगा एक्सपर्ट का बताया ये आसान तरीका है बेहद असरदार

Migraine: माइग्रेन एक बहुत तेज़ सिरदर्द से कहीं अधिक दर्दनाक होता है. माइग्रेन का अटैक कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है, इसका दर्द इतना गंभीर हो जाता है कि आम कामकाज करना भी मुश्किल हो जाता है. कई लोग इससे राहत पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है

माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए असरदार तरीका

आप दवाइयों की जगह एक आसान तरीके से राहत पा सकते हैं जिसे योगा टीचर विनय ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. आपको बस ये करना है कि एक टब में गर्म पानी लीजिए. अब इसमें अपने पैर डालिये. ऐसा करने से आपकी मांसपेशियों को आराम पहुंचेगा. आपको स्ट्रेस और दर्द से आराम मिलेगा. इसके साथ ही ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होगी, जिससे अच्छी नींद को बढ़ावा मिलेगा. ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने से नर्व्स में खिंचाव कम होगा जिससे माइग्रेन के दर्द में आराम मिलेगा

यह भी देखें: Migraine: माइग्रेन से जूझ रहे हैं? आपकी खराब खाने-पीने की आदतें हैं ज़िम्मेदार

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