Honey and lemon detox water: सर्दियों में रोज सुबह क्यों पीना चाहिए नींबू-शहद पानी? जानिये इसके फायदे

Honey and lemon detox water: आप सुबह-सुबह क्या खाते हैं, ये तय करता है कि आपका दिन कैसा बीतेगा. अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी ड्रिंक के साथ करना बेहतर होता है, हेल्दी ड्रिंक्स के कई ऑप्शंस में, शहद और नींबू पानी हर किसी का फेवरेट है, खासकर सर्दियों के मौसम में. यहां जानिये कि सर्दियों में शहद और नींबू पानी पीना आपके शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है. हालांकि, ये भी जरूर याद रखें कि ये कॉम्बिनेशन हर किसी पर सूट नहीं करता है

क्या होता है जब आप हर रोज शहद और नींबू पानी पीते हैं?

नींबू में मौजूद विटामिन सी की वजह से इस डिटॉक्स ड्रिंक को सुबह-सुबह पीने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. शहद को उसके एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है जो गले के दर्द से राहत दिलाती है. इसे सुबह की डायट में लेने का एक और कारण है भूख पर नींबू और शहद का प्रभाव. ये वेट मैनेजमेंट में भी काफी मददगार है. हालांकि, इसे अधिक लेने से बचना चाहिए क्योंकि अधिक मात्रा में शहद और नींबू पानी लेने से आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है इसके अलावा कुछ लोगों को गैस्ट्रिक समस्याएं भी हो सकती हैं.

नींबू का एसिडिक नेचर एंजाइम को भी स्टीमुलेट करती है और शहद प्रीबायोटिक की तरह काम करता है जो गट हेल्थ को ठीक रखता है.

शहद और नींबू पानी पीते समय इन बातों का रखें ध्यान

हालांकि, अधिक मात्रा में शहद और नींबू पानी का सेवन आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है. नींबू में मौजूद एसिड आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है. आपको अपने शहद के सेवन पर भी कंट्रोल करना चाहिए, खासकर डायबिटीज के मरीजों को. कुछ लोगों को गैस्ट्रिक समस्याओं का भी अनुभव हो सकता है.

शहद-नींबू पानी से किसे बचना चाहिए?

मधुमेह वाले लोगों को शहद का सेवन करने से बचना चाहिए. ये भी सलाह दी जाती है कि कैंसर का इलाज करा रहे लोगों को भी इससे बचना चाहिए.

स्वास्थ्य अस्वीकरण: अपने डायट में बदलाव करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें.

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