Jackfruit During Pregnancy: प्रेगनेंसी में कटहल खाने से डिलीवरी के बाद नहीं होगी ब्रेस्टमिल्क की कमी

Jackfruit During Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान क्या खा सकते हैं और क्या नहीं यह एक बहुत बड़ा सवाल है. अगर आप भी प्रेग्नेंट हैं और सोच रहे हैं कि प्रेगनेंसी में कटहल खा सकते हैं या नहीं तो यहां मिलेगा आपको जवाब.

प्रेगनेंसी में जैकफ्रूट खाना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. कटहल खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे.

कटहल खाने के फायदे

मध्यम कैलोरी

कटहल खाने में ज़्यादा हैवी नहीं होता है और एक कप कटहल में लगभग 155 कैलोरी ही होती है. इसलिए ये आपके लिए एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. लेकिन ध्यान रखें कि आप कम ही मात्रा में कटहल खाएं.

बच्चे की ग्रोथ में मदद मिलेगी

कटहल में कई सारे नुट्रिएंट्स जैसे आयरन, ज़िंक, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट और बीटा-कैरोटीन मौजूद होते हैं. इन सभी नुट्रिएंट्स से बच्चे के विकास में मदद मिलती है.

बीपी कंट्रोल में रहता है

कटहल के सेवन से आपका बीपी नियंत्रित रहता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान बेहद ज़रूरी होता है.

एनर्जी मिलती है

कटहल में कई सारे नुट्रिएंट्स होते हैं जिसकी वजह से इसको खाने से आप एनर्जी से भरपूर रहते हैं और आपको थकान वगेरा नहीं होती है.

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