Benefits of hugging: मिटती हैं दूरियां, बढ़ता है प्यार...जादू की झप्पी के कई और भी हैं फायदे

किसी के प्रति प्यार जताना हो, किसी को कंफर्ट देना हो, कम शब्दों में या फिर यूं कहें कि बिना शब्दों के गर्मजोशी दिखाना हो तो बस एक जादू की झप्पी, मेरा मतलाब है कि बस गले लगा लेना ही काफी है. गले लगाने का ये फिज़िकल एक्ट दिमाग को ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन रिलीज़ करने के लिए प्रेरित करता है जो आपको स्ट्रेस को बेहतर तरीके से निपटने और सुकून देने में मदद कर सकता है

प्यार और स्नेह दिखाने के अलावा गले लगाने के और भी कई फायदे हैं जिन्हें जानकर अगली बार बिना झिझक जादू की झप्पी देंगें.

गले लगाना आपको बीमारियों से रख सकता है दूर

गले लगाने से तनाव कम होता है जिससे आपको हेल्दी रहने में मदद मिल सकती है. सेज जर्नल्स में छपी 400 से अधिक व्यस्कों पर की गई एक स्टडी में पाया गया कि गले लगाना और अपने प्रियजनों को एक स्ट्रॉन्ग सपोर्ट सिस्टम का एहसास दिलवाना किसी भी व्यक्ति के बीमार पड़ने के खतरे को कम कर सकता है.

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गले लगाने से आपके दिल की सेहत में हो सकता है सुधार

एक जादू की झप्पी आपके दिल की सेहत के लिए अच्छी हो सकती है. अमेरिकी की नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की स्टडी में रिसर्चर्स ने लगभग 200 व्यस्कों के एक ग्रुप को 2 ग्रुप में बांटा. एक ग्रुप में पार्टनर्स थे जिन्होंने 10 मिनट तक एक दूसरे को गले लगाया और दूसरे ग्रुप में ऐसे पार्टनर्स थे जिन्होंने कोई शारिरिक स्नेह नहीं दिखाया. जिसमें पहले ग्रुप के लोगों में दूसरे ग्रुप की तुलना में ब्लड प्रेशर के लेवल और हार्ट बीट में अधिक कमी देखी गई.

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गले लगना आपके दर्द को कम करने में कर सकता है मदद

परेशानी या मुसीबत में किसी को एक Tight hug देने और अपने पास रखने से उन्हें दर्द से निपटने में मदद मिल सकती है. क्योंकि एक नये रिसर्च से पता चलता है कि कुछ खास तरह के टच दर्द और दुख को कम करने में सक्षम हो सकते हैं. अमेरिका की सेंटर ऑफ बायोटेक्नोलॉजी इनफॉर्मेशन की स्टडी में, फाइब्रोमायल्गिया के मरीज़ों के पास 6 थेरेप्टिक टच ट्रीटमेंट्स थे. हर ट्रीटमेंट में स्किन पर हल्का स्पर्श शामिल होता है. प्रतिभागियों ने लाइफ की क्वालिटी में सुधार और दर्द के लेवल में कमी बताई.

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