Benefits of 'Dry January': एक महीने तक रह सकता है 'ड्राई जनवरी' चैलेंज का फायदा, स्टडी में खुलासा

Benefits of Dry January : नया साल (new year), नई शुरुआत...और इसी उम्मीद के साथ है ‘Dry January’. हर साल, कई लोग अपने नये साल की शुरूआत एक महीने तक संयम वाले चैलेंज ‘No Alcohol’ में हिस्सा लेकर करते हैं. हालांकि, अपनी इच्छाशक्ति (Will power) को टेस्ट करने के एक महीने के बाद, लोग अपनी पुरानी ड्रिंकिंग हैबिट्स (drinking habbits) पर लौट आते हैं.

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लेकिन, अब एक स्टडी में सामने आया है कि जो लोग ड्राई जनवरी और ऐसी दूसरी वीक और मंथ चैलेंज में अक्सर हिस्सा लेते हैं उन्हें इसका बहुत फायदा मिलता है.

ड्राई जनवरी चैलेंज में एक महीने तक छोड़ना होता है एल्कोहल

बता दें कि, इस ट्रेंड का उद्देश्य जनवरी के महीने में पूरी तरह से शराब को छोड़ देना है और पूरे महीने सोबर रहना है. ये आपके मन में शराब को हाथ ना लगाने के प्रति संयम पैदा करता है

BMJ ओपन में छपी स्टडी के लिए लंदन और अमेरिका में रिसर्चर्स की टीम ने उन 94 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया जो एक महीने के लिए शराब छोड़ने के लिए तैयार थे.

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इससे पैसे बचने, वज़न कम और नींद में सुधार भी

रिसर्चर्स ने पाया कि जिन लोगों ने एक महीने तक शराब छोड़ दी, उनके मेटाबॉलिज़्म हेल्थ में काफी सुधार हुआ, इसके अलावा, ड्राई जनवरी फॉलो करने वाले लोगों ने बेहतर नींद, पैसे बचने और वज़न कम होने के बारे में भी बताया.