हाइलाइट्स

  • लगभग हर व्यक्ति रोज़ाना नहाना पसंद करता है
  • इंस्टाग्राम अकाउंट सात्विक मूवमेंट ने पोस्ट की एक वीडियो
  • वीडियो में बताया कि नहाते समय हम अक्सर क्या गलतियां करते हैं

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Showering Mistakes: नहाना एक अच्छी आदत है लेकिन नहाते समय कभी ना करें ये 4 गलतियां

रोज़ाना नहाना अच्छी आदतों में शुमार है लेकिन हम अक्सर नहाते समय कुछ गलतियां करते है जिन्हें हमें करने से बचना चाहिए, जानिए कौन-सी हैं वो गलतियां  

Showering Mistakes: सर्दियां हो या गर्मियां लगभग हर व्यक्ति रोज़ाना नहाना (bathing) पसंद करता है लेकिन ये बात भी मानने वाली है कि हम अक्सर नहाते समय कुछ गलतियां (mistakes) करते हैं. इंस्टाग्राम अकाउंट (instagram account) सात्विक मूवमेंट से एक वीडियो (video) पोस्ट किया गया है जिसमें नहाते समय करने वाली 4 गलतियों के बारे में बताया गया है. चलिए जानते हैं कौन-सी हैं वो 4 गलतियां.

यह भी देखें: सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना दिल के लिए कितना सुरक्षित? एक्सपर्ट से जानिये इसका जवाब

खाना खाने के तुरंत बाद नहाना

खाना पचाने के लिए ज़्यादा एनर्जी लगती है और पेट की तरफ ब्लड फ्लो होता है, लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पेट के आस-पास का ब्लड शरीर के बाकी हिस्सों में फ्लो होने लगता है जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता. इसलिए खाने के तुरंत बाद ना नहाकर 2 से 3 घंटे के बाद नहा सकते हैं.

बार-बार शैंपू करना

बार-बार कैमिकल से भरे हुए शैंपू का इस्तेमाल करने से बालों का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो जाता है. इसलिए हफ्ते में 1 या 2 बार ही बाल धोएं और ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करें जिसमें पैराबेन और सल्फेट ना हो.

यह भी देखें: Bathing Benefits: क्या नहाने से सच में कम होती है तनाव और चिंता? जानिये क्या कहती है स्टडी

गर्म पानी से नहाना

ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से स्किन ड्राई हो जाती है, इसलिए हमेशा रूम टेम्प्रेचर के तापमान जितने गर्म पानी से ही नहाएं.

हानिकारक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

स्किन पर कैमिकल युक्त साबुन या बॉडी वॉश लगाने पर स्किन उसे अब्ज़ॉर्ब कर लेती है. इसलिए सिर्फ पानी से नहाए और जब ज़्यादा सफाई की ज़रूरत पड़े तो बेसन या नेचुरल चीज़ों से बने साबुन का इस्तेमाल किया जा सकता है.

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