हाइलाइट्स

  • आप अश्वगंधा, ब्राह्मी और तुलसी को मेंटल स्ट्रेस दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं
  • गुड़ुची इंटेस्टाइन के फंक्शन को बेहतर करती है
  • अभ्यंगा जिसमें तिल के तेल से मसाज की जाती है हर दर्द का रामबाण इलाज है

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भारत में हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, उत्तर प्रदेश, राजस्थान, गोवा और केरल आयुर्वेद और वैलनेस टूरिज़्म (Ayurveda and wellness tourism) की वजह से जाने जाते हैं. आयुर्वेद में ऐसी जड़ी बूटियां हैं (Ayurveda medicines) जो आपकी एनर्जी को दोबारा मेनटेन कर सकती हैं.

पूरी दुनिया में भारत ने आयुर्वेद और प्राकृतिक वैलनेस प्रैक्टिस (India Ayurveda and Wellness practice) की वजह से पहचान बनाई है. चाहे आयुर्वेदिक मसाज हो (Ayurvedic massage), योग हो या शरीर को तंदरुस्त रखने वाली जड़ी बूटियां भारत के इस प्राकृतिक ख़जाने का लुत्फ (Natural treasure) हर कोई उठाना चाहता है. भारत अपने आयुर्वेद (Indian Ayurveda) की वजह से दुनिया भर में वैलनेस टूरिज़्म का हब बन गया है -

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आइए जानते हैं आयुर्वेद के ऐसे ख़जानों के बारे में जो आपको सेहतमंद बनाते हैं

बॉडी एनर्जी को मेनटेन करता है

अक्सर आपको सुस्ती और आलस लगता होगा. योग करना या जिम जाने के सभी प्लान कैंसिल हो गए हैं. आप अश्वगंधा, ब्राह्मी और तुलसी को फिजिकल और मेंटल स्ट्रेस दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.

बॉडी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है
फिटनेस में सबसे बेहतर रिजल्ट आपको तभी मिल पाते हैं जब बॉडी मेटाबॉलिज्म बेहतर हो. आयुर्वेदिक हर्ब जैसे गुड़ुची आपके गट हेल्थ को इंप्रूव कर इंटेस्टाइन के फंक्शन को बेहतर करती है जिससे बॉडी फैट कम होने में मदद मिलती है.

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बॉडी पेन से रिकवरी में मदद करता है
फिटनेस के दौरान मुश्किल एक्सरसाइज़ से बॉडी पेन और ज्वाइंट पेन जैसी समस्याएं होती हैं. अभ्यंगा जिसमें तिल के तेल से मसाज की जाती है हर दर्द का रामबाण इलाज है.

ज्वाइंट्स की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाता है
अर्ली एज़ में हड्डियों का किरकिराना और मूवमेंट के दौरान दर्द अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल की निशानी है. आयुर्वेद में हडजोड़, बाला जैसी हर्ब्स साथ ही दशमूला तेल आपकी हड्डियों को और फ्लैक्सिबल बनाता है.

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अच्छी नींद लाता है
माइंड और बॉडी को रिलैक्स करने के लिए एक अच्छी नींद सबसे ज़रूरी होती है. अच्छी नींद के लिए आप ब्राम्ही, शंखपुष्पी, सर्पगंधा और अश्वगंधा जैसी ज़रूरी हर्ब्स इस्तेमाल कर सकते हैं.

भारत के इस आयुर्वेदिक खजाने को देश दुनिया के लोग तेजी से अपना रहे हैं. ऐसे में इन्हें डेली रूटीन में ज़रूर शामिल करें.

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