हाइलाइट्स

  • शरीर में कमजोरी है तो पीएं सत्तू शेक
  • चने, दूध, केला, खजूर और गुड़ से बनेगा शेक
  • रोज़ाना पीएं और शरीर को हेल्दी रखें

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Sattu Shake Recipe: शरीर में ताकत भर सकता है ये वायरल सत्तू शेक, देखें इसकी रेसिपी

अगर कमजोरी महसूस होती है या घुटनों और जोड़ों में दर्द रहता है तो आप इंस्टाग्राम पर वायरल सत्तू शेक ट्राई कर सकते हैं. 

Sattu Shake Recipe: शरीर में ताकत भर सकता है ये वायरल सत्तू शेक, देखें इसकी रेसिपी

Sattu Shake Recipe: अगर आपके शरीर में कमज़ोरी लगती है और घुटनों में दर्द रहता है तो आप सत्तू शेक ट्राई कर सकते हैं. आजकल इंस्टाग्राम (Instagram) पर ये सत्तू शेक खूब वायरल (Viral sattu shake) है. आइये जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी.

सत्तू शेक बनाने की सामग्री (Ingredients to make Sattu Shake)

60 ग्राम चना
1 गिलास दूध
1 केला
2 खजूर
5 ग्राम गुड़

सत्तू शेक बनाने की रेसिपी (Recipe to make Sattu Shake)

60 ग्राम चने को मिक्सी में डालकर पीस लें और पाउडर बना ले. अब इसमें 1 गिलास दूध, 1 केला, 2 खजूर और 5 ग्राम गुड़ डालकर ब्लेंड कर लें और बस घर में बना प्रोटीन शेक रेडी है.

इस वीडियो को इंस्टाग्राम पर फिटनेस ट्रेनर नितेश सोनी ने शेयर किया है. जिसमें उन्होंने कहा कि जिन लोगों को कमज़ोरी रहती है, घुटनों में दर्द रहता है या शरीर में जान नहीं लगती तो 15 दिन तक ये सत्तू शेक पीकर देखें.

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